Terminada mais uma semana seria hora de verificar se as metas estipuladas no início da semana (aqui) foram ou não atingidas, porém não fiz o acompanhamento e não tenho como checar se as cumpri ou não.
Metas semanais (18/07 a 24/07)
Tomando como lição a semana que passou que além de não ter acompanhado as metas, não obtive sucesso na pesagem, resolvi que esta semana não adotarei metas semanais, mas sim diárias. É isso mesmo! E as metas do dia serão baseadas no dia anterior, nos pontos fracos buscando melhorar a cada dia, bem como aprimorar os pontos fortes e assim atingir meu objetivo que é eliminar peso gradativamente e com saúde.
Metas de hoje
Então com base no dia de ontem (aqui), hoje pretendo:
- Não ingerir fritura;
- Não beber refrigerante;
- Não ceder as beliscadas;
- Dar 5 voltas na praça;
- Descer 6 andares de escada.
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