(06:00 h) 2 fatias de pão light trigo 100% integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 caneca de iogurte de morango light Bio fibras => 5 pontos
(08:30 h) 2 cafés meio a meio
(10:00 h) 1 café meio a meio + 4 biscoitos cream cracker água e sal Piraquê => 3 pontos
(12:20 h) 2 e ½ fatias de pizza + 1 copo de Coca cola => 11 pontos
(13:30 h) 1 café meio a meio
(15:00 h) 1 café meio a meio
(16:30 h) abacaxi => 1 ponto
(17:00 h) massagem relaxante
(19:30 h) 1 saco de pelinha => 3 pontos
(20:50 h) sopa de legumes => 8 pontos
Total de pontos do dia => 31 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto
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