(05:50 h) 2 fatias de pão light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 caneca de iogurte de morango light Bio fibras => 5 pontos
(08:30 h) 1 café meio a meio
(10:30 h) 1 café meio a meio + torcidinho orégano Delícias Mirilum => 3 pontos
(11:45 h) Desci três andares de escada
(12:00 h) Aula de Pilates
(13:20 h) salada de alface, acelga, agrião, tomate, cebola e pimentão + 3 colheres de sopa de arroz + 5 almôndegas + 3 colheres de sopa de batata e cenoura cozidas => 6 pontos
(13:30 h) 1 café meio a meio
(14:20 h) 1 gelatina de morango => 2 pontos
(16:45 h) biscoitinho de queijo K’Tall + 2 tangerinas => 5 pontos
(17:00 h) Desci três andares de escada
(20:50 h) salada de alface, acelga, tomate, cebola e pimentão + 3 colheres de sopa de arroz + filé de peixe assado + 2 colheres de sopa de batata e cenoura cozidas => 4 pontos
(21:30 h) Dei três voltas na praça
(21:45 h) 1 pedaço pequeno de pizza de sardinha com atum => 2 pontos
Total de pontos do dia => 27 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto
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