(05:45 h) 2 fatias de pão light integral Grão Lev + 2 fatias de queijo prato + 1 caneca de iogurte de morango light Bio fibras => 5 pontos
(08:30 h) 1 café meio a meio
(10:05 h) 1 café meio a meio + 4 biscoitos cream cracker Piraquê + 1 polenguinho requeijão Polenghi + biscoito de polvilho queijo Boca do Forno => 6 pontos
(12:00 h) Aula de Pilates
(13:40 h) salada de alface, agrião, cebola, tomate e pimentão + 5 colheres de sopa de arroz + 3 colheres de sopa de carne ao molho de queijo => 6 pontos
(15:00 h) 2 cafés meio a meio
(16:10 h) 1/3 cuscuz => 2 pontos
Quando fui almoçar passei pela Tia Sueli e acabei pedindo a ela que separasse para mim um cuscuz e uma torta salgada. Ambos estavam com uma cara ótima e como tudo o que ela faz é muito gostoso, daí já viu né... Na volta, peguei com ela minha encomenda, mas não me deu vontade de comê-las, mas também não queria chegar com elas a casa por conta de Mamy, então chamei duas colegas para dividirmos o cuscuz e acabei nem comendo todo o meu pedaço, pois nem achei tão gostoso assim....
(16:45 h) manga => 2 pontos
(20:35 h) 4 colheres de sopa de arroz + salada com tomate, cebola e pimentão + 2 colheres de sopa de batata palha + 2 colheres de sopa de farofa de milho + 2 sardinhas feitas na panela de pressão => 7 pontos
Nossa! Essa sardinha estava m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a. Mas como era daquela sardinha grande, deu uma canseira ter que catar as espinhas. Prefiro a sardinha pequena por causa disso (não tem tanta espinha).
Total de pontos do dia => 28 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto
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