Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light iogurte com cenoura Wickbold + 2 fatias de queijo prato + 1/2 danoninho para beber morango Danone => 7 pontos
Lanche: 3 cafés meio a meio + 10 torradas de parmesão Florio => 3 pontos
Almoço: 3 colheres de sopa de arroz + 2 colheres de arroz de farofa + 2 colheres de sopa de molho a campanha + batata frita + galeto desossado + 1 lingüiça de churrasco => 10 pontos
Lanche: 2 cafés meio a meio + 1 queijadinha + massa italiana Pavelka + 1 tangerina + porco pequena de noisette => 9 pontos
Fui encontrar uma amiga que não via há algum tempo e no restaurante escolhido a opção mais saudável e menor era essa porção de batata frita por incrível que isso possa parecer, mas é verdade.
Janta: 2 colheres de sopa de arroz com bacalhau cozido, cenoura, azeitona e atum + salada de alface, acelga, agrião, rabanete, cebola, tomate e pimentão + 6 pedaços de frango a passarinho => 8 pontos
Tive que tirar a quentinha de frango a passarinho de perto de mim. Ô tentação! Mas o frango a passarinho do restaurante aqui de perto é uma delícia, bem temperadinho, no capricho.
Total de pontos do dia => 37 pontos
Pontos flex usados na semana => 12 pontos
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