(06:00 h) 2 fatias de pão light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 caneca de iogurte de morango light Bio fibras => 5 pontos
(08:30 h) 2 cafés meio a meio
(10:00 h) 1 café meio a meio + mandioca chip’s Lavas (1/4 pacotinho) + 4 biscoitos cream cracker água e sal Piraquê => 4 pontos
(12:00 h) Pilates
(13:15 h) 3 colheres de sopa de arroz + 4 colheres de aipim refogadinho + 4 colheres de sopa de carne moída + cenoura crua ralada + tomate + cebola => 6 pontos
(13:35 h) 1 café meio a meio
(15:30 h) 1 café meio a meio
(16:25 h) 1 fatia de torta salgada => 3 pontos
(16:40 h) Desci 3 lances de escada
(20:10 h) Dei 5 voltas na praça
(20:40 h) salada com alface, acelga, agrião, tomate, cebola e pimentão + 3 colheres de sopa de arroz + aipim frito + filé de peixe grelhado => 7 pontos
(21:30 h) 1 bolo Duo chocolate Bauducco + pipoca salgada => 3 pontos
Total de pontos do dia => 28 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto
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