(06:00 h) 1 e ½ pão francês sem miolo + 1 caneca de iogurte de morango light Bio fibras => 4 pontos
(08:00 h) 1 café com adoçante
(10:50 h) 4 fatias de pão integral sem casca Wickbold com pasta de atum em água, maionese, azeitona verde fatiada, batata palha, cenoura crua ralada e milho + 1 copo de suco de caju => 5 pontos
(13:00 h) Garytos corn tortilla chips original Sequóia => 13 pontos
Até aqui o dia foi razoavelmente bem. Tive algumas idéias engordantes, mas consegui segurar a onda, mas foi chegar a casa e ferrou tudo. Era uma beliscada atrás da outra, não tirei foto de nada, não anotei nada... E sei bem o porquê disso. Estava p da vida com minha cardiologista, que foi super grosseira comigo na consulta de ontem. Mas e aí, comer vai adiantar? Racionalmente sabia que não, mas estava fraca demais para conter tudo isso. Comi, comi mesmo... E o lance da consulta não me saia da cabeça. => 20 pontos
Total de pontos do dia => 50 pontos
Pontos flex usados na semana => 32 pontos
Nenhum comentário:
Postar um comentário