Inicia-se mais uma semana de RA e é hora de estipular as metas para essa semana.
Para essa semana adotarei as mesmas metas da semana anterior, porém pretendo ser mais rigorosa na escolha dos alimentos a serem ingeridos de forma a evitar fritura e com isso conseguir cumprir essa semana. Já tem duas semanas que ando abusando da fritura e não atingindo a meta, mas essa semana será diferente.
1) Refrigerante: no máximo 2 vezes na semana.
2) Fritura: no máximo 4 refeições na semana.
3) Exercício:
3.1) 10 voltas na praça que tem perto de casa.
3.2) Subir 7 vezes as escadas do prédio onde moro.
3.3) Descer 7 vezes as escadas do prédio onde moro.
3.4) Descer 3 vezes as escadas do prédio onde trabalho.
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