domingo, 16 de outubro de 2011

HSVP


No dia 07/10/11 tinha um teste ergométrico agendado para as 08:20 h neste hospital. Cheguei a portaria as 08:15 h e aguardei pela van para subir, chegando a secretaria as 08:20 h, hora em que estava marcada. Fui atendida e direcionada a sala de Cardiologia, onde realizaria o exame.

Pouco tempo depois de estar na sala, a Dra. Lucia Afonso, quem realizaria o exame, veio falar comigo e me dizer que por eu estar atrasada, seria atendida como encaixe caso eu quisesse esperar ou, se fosse o caso de eu não querer esperar, que eu remarcasse. Isso foi dito na sala de espera e num tom super grosseiro. A cena foi tão absurda que fiquei sem reação. As pessoas, que ali aguardavam junto comigo, ficaram horrorizadas e eu também, é claro.

Mesmo estando perplexa, decidi aguardar e fazer o exame porque já foi difícil conseguir agendá-lo e dependia deste resultado para voltar ao meu cardiologista (Dr. Robson) para pegar um atestado para fazer hidroginástica, então não remarcaria por nada nesse mundo, quem dirá por conta do mau humor da médica, que só foi me atender as 10:27h, depois de eu ter reclamado com a enfermeira.

E detalhe, para fazer o exame é necessário jejum de 2 horas, mas como não sabia que horas seria atendida não tinha como comer. Anh, o jejum era de líquidos, inclusive.

Vocês não imaginam o tamanho da minha indignação. Fiquei horrorizada, perplexa.... Não entendi nada porque nem me atrasei tanto assim e se considerarmos o horário que cheguei à secretaria do hospital, nem sequer houve atraso. Enfim...

Todos nós temos problemas pessoais, dormimos mal, acordamos mau humorados, mas daí a descontar tudo isso nas pessoas de forma gratuita não dá né....

Cardápios de 26/09/11 a 02/10/11



Dia 26/09/11

* Durante toda essa semana estarei em treinamento pela empresa.

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico
(06:10 h) Desci 1 andar de escada
(08:00 h) Subi 1 andar de escada
(08:15 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(10:05 h) 7 cookies integral light frutas cítricas Jasmine
(12:05 h) 1 colher de arroz com lentilha, alface, 2 rodelas de tomate, 2 azeitonas verdes recheadas, cebola árabe, ½ kafta, 1 pedaço de quibe de forno, 1 pedaço pequeno de peixe, 1 pedaço pequeno de queijo coalho, 1 rodela de batata corada e molho tártaro


(13:50 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(15:15 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(16:35 h) 1 pacote de glico snack sabor queijo
(16:50 h) Aula de Pilates
(18:00 h) 1 pacote de biscoito de polvilho de queijo Pavelka
(20:05 h) Subi 1 andar de escada
(20:10 h) 1 banana
(20:14 h) Desci 1 andar de escada, caminhei por 15 minutos e, na volta, subi 1 andar de escada
(21:00 h) 8 colheres de arroz de forno feito com frango assado, ovo mexido, lingüiça fina e milho, 2 colheres de repolho roxo refogado, batata palha e salada de alface, agrião, acelga, tomate, cebola e pimentão

    
Dia 27/09/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico
(06:10 h) Desci 1 andar de escada
(07:45 h) Subi 1 andar de escada
(08:10 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(10:00 h) 4 cookies integral light frutas cítricas Jasmine e café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(12:00 h) 1 colher de arroz com açafrão, alface, 5 batatas fritas palito, ¼ de posta de dourado cozida, 1 colher de farofa, 1 colher de siri no abacaxi, 1 pedaço de suflê de legumes com salmão, 3 colheres de bacalhau (bacalhau gratinado e salada de bacalhau com batata. De ambos só catei o bacalhau) e 1 suco de abacaxi com hortelã


(14:15 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(15:30 h) Desci e subi 2 andares de escada
(16:30 h) 1 amendoim Santa Helena (o tradicional)
(19:20 h) 1 amendoim Santa Helena (o tradicional)
(20:30 h) 4 colheres de arroz, 2 colheres de repolho roxo refogado, 3 pedaços de filé de merluza assado, 1 pedaço de filé de merluza frito, cenoura crua ralada e salada de alface, agrião, acelga, tomate, cebola, pimentão e rabanete


Dia 28/09/11

(05:45 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico
(06:10 h) Desci 1 andar de escada
(07:55 h) Subi 1 andar de escada (22 degraus)
(08:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(09:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(10:15 h) Snack de soja queijo Good Soy
(12:00 h) Aula de Pilates
(13:10 h) 1 colher de arroz, 1 colher de farofa, 1 colher de salada de vagem com palmito (não comi o palmito), 1 colher de salada de cenoura com acelga, azeitona verde fatiada, milho, ervilha, alface, 1 ovo de codorna, 1 pedaço de salmão assado, 3 camarões ao alho, 1 pedaço de queijo branco com orégano, 1 colher de guarnição a francesa e 1 suco de abacaxi


(15:00 h) Desci 2 andares de escada

* Hoje tinha consulta marcada com a nutricionista (Dra. Renata), mas ela teve um contratempo e não pode me atender. Vamos remarcar.

(17:00 h) Cracker original Eqlibri
(19:10 h) 1 pé-de-moleque
(20:40 h) 1 concha de feijão (sem carnes), 5 colheres de arroz, 1 colher de couve, aipim frito, 1 hambúrguer caseiro de frango assado, 2 bolinhos de bacalhau assados, cenoura crua ralada e salada de alface, acelga, agrião, tomate, cebola, pimentão e rabanete

    
Dia 29/09/11

(05:50 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico
(06:10 h) Desci 1 andar de escada
(07:40 h) Subi 1 andar de escada
(08:30 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(09:20 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(09:55 h) Cracker toque de limão Eqlibri

* Hoje tive com consulta com a endocrinologista (Dra. Rosane). Em um mês, pela balança dela, eliminei 2 quilos.

(12:55 h) 4 colheres de arroz, 4 colheres de farofa, 1 espetinho de carne, 1 lingüiça de churrasco, batata frita e 1 coca zero

* Hoje meu almoço não foi dos melhores. Comi carne vermelha, muita fritura e ainda tomei refrigerante. Foi um horror!

(15:20 h) Snack de queijo K’tall e café meio a meio (metade amargo, metade doce)
(16:40 h) Desci e subi 1 andar de escada
(17:30 h) Snack de queijo K’tall (restante do pacote)
(19:00 h) Subi 1 andar de escada
(20:00 h) 1 concha de feijão com duas rodelas de lingüiça calabresa, 4 colheres de arroz, 1 colher de chicória refogada, 3 sardinhas cozidas com camarão, 4 camarões empanados e salada de alface, acelga, agrião, tomate, cebola, pimentão e rabanete

    
* As sardinhas foram cozidas com camarão na panela de pressão. Ficou bom!

(21:00 h) 1 doce de amendoim

Dia 30/09/11

(05:55 h) 2 fatias de pão de forma 100% integral trigo Plus vita, queijo branco e 1 caneca de iogurte light morango Molico
(06:10 h) Desci 1 andar de escada
(07:45 h) Subi 1 andar de escada
(08:30 h) Subi 2 e desci 1 andar de escada
(09:00 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(10:10 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo) e biscoito de polvilho de queijo
(11:45 h) Subi 1 andar de escada
(12:40 h) Alface, cenoura crua ralada, 2 azeitonas verdes, 1 colher de arroz, 1 colher de farofa, 1 pedaço de bacalhau grelhado, 1 colher de torta de queijo com presunto, 3 nhoques de aipim frito, milho, 1 quibe, 1 colher de maionese e 1 suco de abacaxi


(14:40 h) Café meio a meio (metade doce, metade amargo)
(15:15 h) Biscoito de polvilho de queijo (restante do pacote)
(17:00 h) 10 salgadinhos

* Hoje teve comemoração dos aniversariantes do mês da gerência onde trabalho.

(19:00 h) 1 salsichão
(19:15 h) Subi 1 andar de escada

* Fui com Mamy e o Davi para a praça. Brincamos bastante. Foi bem legal! Na praça tomei um golinho do refrigerante que comprei para ele.

(21:30 h) 2 pedaços de pizza de portuguesa e pepsi ( 3 dedinhos no copo)

Dia 01/10/11

(08:20 h) Café com adoçante
(09:20 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de gergelim e 3 fatias de queijo prato

* Ajudei Mamy a fazer o almoço.

(13:15 h) 4 colheres de arroz integral com lentilha e queijo branco, batata palha, beterraba crua ralada, 2 hambúrgueres caseiros de frango assado e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

    
* Belisquei dois pedacinhos de frango cozido e um pouquinho de pepsi.

(17:30 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de gergelim,  2 fatias de queijo prato, requeijão e café com adoçante
(18:20 h) Desci 2 andares de escada, fui ao mercado e, na volta, subi 2 andares de escada
(19:20 h) 1 batata Pringles média de cebola
(21:20 h) 6 bolinhos de bacalhau assado e 6 bolinhos de bacalhau frito

Dia 02/10/11

(06:20 h) 2 bolinhos de bacalhau assados
(07:30 h) 3 cookies integral de frutas cítricas Jasmine e café com adoçante
(09:00 h) 1 pão francês sem miolo, 1 broinha de gergelim, 1 broinha de leite, queijo prato, requeijão e café com adoçante
(13:10 h) 1 concha de feijão com lingüiça calabresa, carne seca e lombo, 3 colheres de arroz integral, nabo e beterraba ralados, batata e cenoura cozida, bife a parmegiana e salada de alface, acelga, chicória, tomate, cebola e pimentão

* O bife foi assado. Por cima, espalhei molho de tomate, coloquei 2 fatias de queijo mussarela e 1 fatia de blanquet.

    
(16:10 h) Biscoito de polvilho de queijo
(17:30 h) 1 pão francês sem miolo, 1 fatia de pão de leite, queijo prato e café com adoçante
(21:00 h) 2 salsichões de alho, 1 lingüiça fina Seara, 1 hambúrguer caseiro de frango e 1 espetinho de queijo coalho

* Foi tudo feito no grill.


terça-feira, 4 de outubro de 2011

Unhas de Agosto (continuação)


Coloquei aqui as fotos das unhas da 1º quinzena de Agosto e hoje volto para mostrar as da 2º quinzena.

O mês de Agosto foi o mês da Risqué. Não foi nada programado, mas, com exceção da última unha do mês, em todas as outras usei esmaltes Risqué.

Usei o serenata, da Risqué, um vermelho forte, intenso, vibrante. Achei linda essa cor e olha que o esmalte já estava vencido enh...


Depois usei o Viena, também da Risqué. Gostei da cor e da durabilidade. Tirei essa foto já no fim de semana e o esmalte estava praticamente intacto, vejam! Esse esmalte também já estava vencido.

   
E fechando o mês de Agosto, usei o boho chic, da Impala. No dedo anelar e nas inglesinhas usei o Samantha, da Rivka. Gostei bastante do resultado. Minhas unhas fizeram o maior sucesso. É muito legal quando as pessoas perguntam o que você está usando – eu gosto!

    
***

Com isso, minha lista de esmaltes vencidos, que estão esperando para serem usados novamente ou serem usados pela primeira vez, está cada vez menor. Oba!


domingo, 2 de outubro de 2011

Que vida boa enh....


Precisa dizer alguma coisa?






Unhas de Julho/11


E como prometido, volto para mostrar as unhas de Julho/11.

Neste mês não tirei foto de todas as unhas que usei. Infelizmente só tirei foto de duas delas. Na primeira delas usei o magenta, um dos foscos da Impala, com o big bang, da Ultimate 3D. Gostei muito dessa unha.

    
Depois usei o nicole, também da Impala. Adorei essa cor, que achei bastante diferente. Gostei!


Com esse post só fico devendo as unhas de agosto/11.