quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Diário de 30/10/13

Panecitos tradicional (3 unidades), patê de peito de peru defumado e iogurte de morango (1 caneca) - 6pp.
Café com adoçante (2 unidades)  e biscoito cream cracker gergelim (3 unidades) - 3pp.
Café com adoçante (2 unidades)  e torrada multigrão (1 unidade) - 1pp.
Fui no Saara procurar enfeites de Halloween para a foto da gerência amanhã.
Arroz (1/2 xícara), salpicão (1/2 xícara) e batata palha (1/2 xícara) - 9pp.


No salpicão tinha frango cozido, cenoura cozida, milho e ervilha.
 
Café com adoçante (1 unidade) - 0pp.
Paçoca (1 unidade) - 2pp.
Mix de castanhas - 2pp.
Teve chá de fralda de uma colega da empresa. Dei um pulinho lá rapidinho porque tinha que ir para o Pilates.
Torta salgada (1 fatia), salgadinhos diversos (4 unidades) e refrigerante zero (1 copo) - 16pp.
Fui no Pilates.
Feijão preto (1/2 xícara), arroz (3/4 xícara), aipim cozido (2 pedaços) e hambúrguer caseiro assado (4 unidades) - 16pp



Total: 55pp.
ProPontos extras usados hoje: 9pp.
ProPontos extras usados na semana: 9pp.

Diário de 29/10/13

Panecitos tradicional (3 unidades), patê de peito de peru defumado e iogurte de morango (1 caneca) -6pp.

Café com adoçante (2 unidades) e torrada multigrão (3 unidades) - 3pp.

Fui na reunião do VP, me pesei, fui lanchar e depois voltei para a palestra.

Sanduíche e suco de abacaxi - 21pp.


No sanduíche tinha pão árabe, pasta de ricota e azeitona, pasta de frango, queijo provolone (2 fatias), peito de peru (2 fatias) e cenoura ralada.

Gelatina de uva (1 copo) - 1pp.

Arroz (1/2 xícara), salpicão (1/2 xícara) e batata palha (1/2 xícara) - 9pp.


Total: 40pp.
ProPontos extras usados hoje: 0pp.
ProPontos extras usados na semana: 78pp.

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Diário de 28/10/13

Panecitos tradicional (3 unidades), patê de peito de peru defumado e iogurte de morango (1 caneca) - 6pp.

Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Biscoito de maisena (6 unidades) e café com adoçante (2 unidades) - 3pp.

Alface, cenoura, beterraba, ervilha, ovo de codorna (1 unidade), linguiça calabresa acebolada (3 pedaços), arroz colorido (2 colheres), truta grelhada (1 pedaço) e filé de bacalhau assado (1 pedaço) - 10pp.



Pé de moleque (1 unidade) - 2pp.

Sanduíche natural de frango - 8pp.

Empada de carne seca (1 unidade) - 4pp.

Arroz (1/2 xícara), batata palha (1/2 xícara), farofa pronta (2 colheres) e carne moída com ovo, vagem e cenoura (1/2 xícara) - 11pp.



Pipoca doce e salgada (2 xícaras) - 3pp.

Total: 47pp.
ProPontos extras usados hoje: 1pp.
ProPontos extras usados na semana: 78pp.

Diário de 27/10/13 (Domingo)

Pão francês sem miolo (1 unidade), mortadela (2 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 8pp.

Amendoim brasil (12 gramas) – 2pp.

Brioche (1 unidade) e patê de peito de peru defumado - 3pp.

Terminei de fazer o almoço para Mamy, que foi levar minha Avó na rodoviária.

Arroz colorido* (1 xícara), aipim cozido (1 pedaço), frango grelhado no forno (1 filé), farofa pronta (1/4 xícara) e batata palha (1/4 xícara) - 17pp.

*No arroz tinha mussarela, frango cozido, azeitona e cenoura cozida.

Bombom (1 unidade) – 2pp.

Sucrilhos original (25 gramas) - 3pp.

Pão francês sem miolo (1 unidade), queijo prato (3 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 10pp.

Pão de queijo tradicional (4 unidades) - 8pp.

Batata rosti assada (2,5 unidades) - 6pp.

Salgadinhos diversos (10 unidades) - 30pp.

Total:
89pp.
ProPontos extras usados hoje: 43pp.
ProPontos extras usados na semana: 77pp.


Que tristeza! Gastei mais ProPontos extras do que os permitidos (49).

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Diário de 26/10/13 (Sábado)


Pão francês sem miolo (1 unidade), queijo prato (2 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 8pp.

Metade do povo de casa saiu. Vão passar o dia fora. Como estou com preguiça de sair de casa, vou fazer uma comidinha e comer por aqui mesmo.

Bolo de batata com frango – 15pp.

Pão francês sem miolo (1 unidade), pão de batata recheado (1 unidade), mortadela (2 fatias), queijo prato (2 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 16pp.

Fui à pracinha com a Lelê. Não nos demoramos porque começou a ventar.

Pipoca salgada (1 xícara) – 1pp.

Pizza de carne seca (2/16 fatia), pizza de mussarela (1/16 fatias), batata frita e refrigerante (1 lata) – 15pp.

Total: 55pp.
ProPontos extras usados hoje: 9pp.
ProPontos extras usados na semana: 34pp.

Ando muito relapsa com as fotos. Tenho me esquecido de fotografar as refeições. E isso não pode!

Diário de 25/10/13

Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e iogurte de morango (1 caneca) - 8pp.

Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Biscoito de maisena (6 unidades) e café com adoçante (2 unidades) - 3pp.

Alface, milho, ovo de codorna (1 unidade), tomate, batata rosti (1 colher), alcatra (1 filé), farofa (1 colher), arroz colorido (1 colher), cebola, refrigerante zero (1 lata) e torta (1 fatia) - 13pp.


 
Não comi a quiche.

Biscoito de maisena (6 unidades) e café com adoçante (2 unidades) - 3pp.

Fui com Mamy e Davi na festinha da Maria.

Hambúrguer* (3 unidades), cachorro quente* (2 unidades), salsichão (2 pedaços) e refrigerante (2 copos) - 20pp.

*Os lanches eram pequenos, daqueles de festas infantis.

Total: 47pp.
ProPontos extras usados hoje: 1pp.
ProPontos extras usados na semana: 25pp.

domingo, 27 de outubro de 2013

Diário de 24/10/13

Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e iogurte de morango (1 caneca) - 8pp.

Café metade doce, metade amargo (2 unidades) - 0pp.

Torrada de parmesão (100 gramas - ao longo do dia) e café com adoçante (2 unidades) - 10pp.

Arroz (1/2 xícara), salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão), aipim cozido (2 pedaços) e bolo de carne moída com seleta de legumes (1 fatia) - 9pp.

Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Hoje teve festinha de aniversariantes do mês aqui do setor e acabei extrapolando. Comi mais do que devia e precisava.

Torta salgada (2 fatias), cachorro quente de forno (2 pedaços), esfiha de carne (1 unidade) e refrigerante comum (2 copos) - 19pp.

Feijão preto (1/2 xícara), farofa pronta (2 colheres), arroz (1/2 xícara), legumes cozidos (chuchu, cenoura e batata), sardinha assada (2 unidades) e sardinha frita (1 unidade) - 24pp.


Total: 70pp.
ProPontos extras usados hoje: 24pp.
ProPontos extras usados na semana: 24pp.

Diário de 23/10/13

Hoje não fui trabalhar, pois pretendia ir à emergência, porque há duas semanas estou com uma tosse seca horrorosa. Fui numa clinica médica que me recomendou tomar um xarope por 5 dias e assim fiz. Depois disso a tosse deixou de ser seca e comecei a expelir muita secreção. Num dado momento a secreção aumentou e muito e comecei a me sentir muito cansada então fui hoje à emergência. Estou com sinusite aguda. Já tive outras crises de sinusite antes, mas nenhuma igual a essa.

Fui à padaria.

Pão francês sem miolo (1 unidade), rosca de padaria (2 pedaços), pão de batata recheado de frango (1/2 unidade), queijo prato (2 fatias), presunto (2 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 13pp.

Fui para o hospital.

Arroz integral (1/2 unidade), bacalhau cozido (1 xícara), salsa, cebolinha, chuchu com bacalhau (2 colheres) e batata palha (2 colheres) - 9pp.


Biscoito recheado de chocolate (1 unidade) - 1pp.

Fui ao mercado.

Pão francês sem miolo (1 unidade), queijo prato (2 fatias), presunto (2 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 9pp.

Fui buscar meu sobrinho no curso de inglês e demos um pulinho na pracinha.

Pipoca salgada (1 xícara) - 1pp.

Fiz um bolo de carne moída com recheio de seleta de legumes para janta e ficou uma delícia.

Arroz (1/2 xícara), aipim cozido (3 pedaços), salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão) e bolo de carne moída com recheio de seleta de legumes (3 pedaços) - 13pp.


Total: 46pp.
ProPontos extras usados hoje: 0pp.
ProPontos extras usados na semana: 0pp.

Diário de 22/10/13

Pão árabe light (1 unidade), queijo minas (1 fatia) e lombo cozido defumado (1 fatia) - 4pp.

Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Tickroc (27 gramas) e café com adoçante (2 unidades) - 3pp.

Bacalhau (1/2 xícara), grão de bico (1/2 xícara), tomate, cebola, pimentão, salsa, cebolinha, hortelã, azeitona verde (5 unidades), batata cozida (6 cubos) e batata palha (1/2 xícara) - 15pp.


Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Biscoito presuntinho (25 gramas) - 3pp.

Disquete (18 gramas) - 2pp.

Sanduíche natural de frango no pão de forma integral - 9pp.

Não anotei a janta e agora não me lembro o que foi que comi. Snif!

Total: 36pp.
ProPontos extras usados hoje: 0pp.
ProPontos extras usados na semana: 45pp.

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Tickroc queijo

Comprei esse biscoito há algum tempo, mas ainda não tinha experimentado.
Trouxe hoje para o trabalho e foi meu lanche no meio da manhã.
É gostoso.
É uma boa opção de lanche para levar na bolsa.
É assado.
Tem poucas calorias.
Dá para dar uma enganada na fome.
E o melhor, esse pacotinho de 27 gramas só tem 3pp.


Pesagem

Acabei de voltar da reunião do VP.
Já fui para a reunião desanimada pois já sabia que iria engordar.
Pela balança de casa e pela balança da Dra. Flávia, Nutricionista, com quem tive consulta ontem, o resultado já não tinha sido bom.
Pela balança do VP, engordei nessa semana 700 gramas.

Fonte: Google

Mas nada de desanimo não. Ao invés disso, metas:
- Caminhar hoje, quinta e sexta;
- Ir ao Pilates amanhã;
- Ler os livros do programa, o que ainda não fiz. Vergonhoso!

Diário de 21/10/13

ão árabe light (1 unidade), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e iogurte de morango (1 caneca) - 6pp.

Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Biscoito maizena (6 unidades)  e café com adoçante (1 unidade) - 3pp.

Arroz integral (1/2 xícara), salada (alface, agrião, hortelã, tomate, cebola, pimentão e rabanete) e churrasco misto - 7pp.



Café com adoçante (1 unidade) - 0pp.

Laranja (1 unidade) - 0pp

Biscoito maizena (6 unidades) - 3pp.

Sanduíche Subway (pão 3 queijos, pasta de atum, queijo prato, alface, picles, pepino, tomate, pimentão, cebola, azeitona, molho mostarda e molho parmesão) e refrigerante comum (1 lata) - 16pp.

Bacalhau (3 colheres), tomate, cebola, pimentão, salsa, cebolinha, hortelã, azeitona verde (3 unidades), batata cozida (6 cubos) e batata palha (3 colheres) - 9pp.

Total: 44pp.

ProPontos extras usados hoje: 0pp.
ProPontos extras usados na semana: 45pp.

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Diário de 20/10/13 (Domingo)

Pão francês integral sem miolo (1 unidade), mortadela defumada (2 fatias) e café com adoçante (1 unidade) - 6pp

Fui no mercado. Cheguei, subi com as compras e fui andando em outro mercado.

Penne integral ao molho de tomate (2 xícaras), carne moída (1/2 xícara) e queijo ralado - 14pp.


Biscoito recheado de morango (1 unidade) e café com adoçante (1 unidade) - 1pp.

Fui a padaria. Na ida acabei sendo vencida pela tentação e comprei a pipoca da tia. A pipoca dela é maravilhosa e fazia tempo que não comia.

Pipoca salgada (3 xícara) - 4pp.

Torta salgada (1 pedaço fino), bisnaga sem miolo (1 pedaço), pão brigitte sem miolo (1/2 unidade), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 unidade), mortadela tipo bologna (2 unidades) e café com adoçante (1 unidade) - 11pp.

Espetinho de carne (1 unidade), espetinho de filé mignon suíno (1 unidade), linguiça toscana (1 unidade) e refrigerante comum (1 lata) - 13pp*.


*Tudo foi assado no forno.

Casquinha de pastel frita (1 unidade) - 2pp

Total: 51pp

ProPontos extras usados hoje: 5pp.
ProPontos extras usados na semana: 45pp.

Diário de 19/10/13 (Sábado)

Pão de provolone sem miolo (1/3 unidade), queijo minas padrão (1/2 fatia), mortadela defumada (3 fatias),  lombo cozido defumado (1 fatia), biscoito cream cracker (4 unidades), salame (1 fatia) e café com adoçante (1 unidade) - 14pp

Fui para o salão. Tinha marcado de fazer a sobrancelha e de fazer umas mexas no cabelo. Aproveitei e fiz a unha da mão, mas para isso que esperar um pouco e com o avançar das horas acabei tendo que almoçar lá perto. A primeira opção era McDonald's, mas as meninas do salão me sugeriram uma pensão e acabei optando por comer comida e não me arrependi. O lugar era bem simples, não tinha muitas opções, mas a comida era bem gostosinha.

Arroz (1 colher), farofa (2 colheres), tomate, bife acebolado (1 unidade), linguiça fina (4 pedaços), refrigerante zero (1 lata) e picolé de limão (1 unidade) - 10pp.


Pão de queijo tradicional (4 unidades) e café com adoçante (1 unidade) - 8pp.

Pão francês integral sem miolo (1 unidade), mortadela defumada (2 fatias), lombo cozido defumado (1 unidade), salame (1 unidade) e café com adoçante (1 unidade) - 8pp.

Mortadela defumada (2 unidades) - 2pp.

Fui na festinha em comemoração ao aniversário do filho de uma vizinha.

Churrasco (carne, linguiça e salsichão), farofa, feijão amigo, refrigerante e pão de alho - 20pp.

Estava muito frio e as crianças gripadas então nem demoramos na festinha. Em casa, o Davi pediu batatinha e lá fui.... Com isso acabei exagerando na dose.

Batata frita (poucos palitos), salsicha aperitivo grelhada e croquete de carne (3 unidades) - 15pp*.

*Tudo foi feito na fritadeira sem óleo.

Total: 77pp

ProPontos extras usados hoje: 31pp.
ProPontos extras usados na semana: 40pp.

Diário de 18/10/13

Biscoito cream cracker (4 unidades), queijo minas padrão (1/2 fatia) e iogurte de morango (1/2 caneca) - 6pp.

Pão na chapa (1 unidade) e suco de laranja - 6pp.

Café com adoçante (2 unidades) - 0pp.

Alface, cenoura, azeitona (2 unidades), ovo de codorna (1 unidade), seleta de legumes (1 colher), queijos (3 pedaços), torresmo (5 unidades), arroz (1 colher), farofa (1 colher), picanha sem capa de gordura (1 filé), salmão grelhado (1 pedaço), refrigerante zero (1 lata) e bolo confeitado (1 fatia fina - não comi a cobertura) - 18pp


Café com adoçante (1 unidade) - 0pp.

Biscoito maizena (6 unidades)  e café com adoçante (1 unidade) - 3pp.

Pipoca salgada (3 xícaras) - 5pp.

Arroz (1/2 xícara), repolho roxo refogado (1/2 xícara), aipim cozido (2 pedaços) e linguiça calabresa com cebola (1/2 xícara) - 12pp.


Total: 50pp

Usei hoje 4pp extras. No total já consumi 9pp extras.

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Diário de 17/10/13

Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas padrão (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e iogurte de morango (1 caneca) - 9pp.

Café com adoçante (1 unidade) - 0pp.

Tangerina (1 unidade) - 0pp.

Biscoito maizena (4 unidades)  e café com adoçante (1 unidade) - 2pp.

Arroz (1/2 xícara), berinjela refogada (1/2 xícara), cenoura crua ralada, beterraba crua ralada e filé de atum em óleo (2 unidades) - 7pp.



Amêndoas (5 unidades) e nozes (3 pedaços) - 2pp.

Sanduíche natural (frango cozido, maionese, pão integral, milho e ervilha) - 8pp.

Amendoim brasil (40 gramas) - 7pp.

Feijão preto (1/2 xícara), arroz colorido (1/2 xícara), hambúrguer caseiro assado (6 unidades pequenas), repolho roxo (1/2 xícara) e batata palha (2 colheres) - 16pp.


 
No arroz tinha cenoura, beterraba e carne moída.

Total: 51pp.

Usei 5pp extras.

O dia só esta começando...

Amanhã é niver de uma colega de trabalho e como ela adora um brilho, a mulherada do setor decidiu se vestir hoje igual a ela, como forma de homenageá-la. Decidi então colocar uma calça jeans e uma blusa vermelha com o desenho da Sininho com as asas bordadas em paetê.

Quando procurei pela calça hoje descobri que ela esta suja, no cesto pra lavar. Isso porque já tinha falado com minha mãe que ia precisar dela pra hoje. Já não gostei. Fiquei chateada porque gosto de participar das brincadeiras da equipe, porque já tinha avisado que ia precisar da calça, porque não tenho outra calça jeans que dê em mim.... 

Fiquei puta da vida e resolvi não brincar, inventar uma desculpa... Justo eu que sou uma das mais animadas. Não ia colar! Foi quando abri o guarda roupa e outra calça jeans me gritou: me experimentaaaaa! E atendendo o seu chamado descubro que a calça já esta entrando e fechando. Ameiiiiiiii Ficou justa, é bem verdade, o que não me agrada muito, mas daria para passar o dia com ela numa boa se não fosse um detalhe - seu comprimento. Essa calça é das antigas, quando ainda usava plataformas, o que já não acontece. Agora vivo de sapatilhas então sem condições de usar a tal calça. Putz! 

Não teve jeito, esqueci esse assunto, coloquei uma calça preta básica, terminei de me arrumar e fui tomar café para ir trabalhar.

Quando sentei a mesa para tomar café, cadê meu pão de forma integral? Acabou e nem me avisaram. Não podia comer torrada porque ontem descobri que o requeijão estava talhado e joguei fora. O povo tem mania de espalhar várias facas na mesa, usam manteiga, requeijão, patê e não separam as facas. Numa dessas devem ter usado uma faca “suja” no requeijão, que estava novinho, e acabou estragando né.... Restou comer biscoito cream cracker. Ou isso ou nada. 

Fiquei mais puta ainda porque não pretendia gastar ProPontos com biscoito, o que me obrigaria a usar mais ProPontos tomando café na rua, pois não ficaria satisfeita só com alguns poucos biscoitinhos. O povo sabe que eu voltei a contar meus pontinhos, que estou tentando emagrecer e parecem que fazem tudo para atrapalhar. Não reclamo que comam, podem comer a vontade, mas pelo menos me avisem para eu poder repor. Poxa! Mas também não falei nada, não reclamei, fiquei na minha, engoli a seco.... 

Comendo meus 4 biscoitinhos, respirei fundo, contei até mil e resolvi ao menos colocar a blusa na bolsa para na hora da foto vestir e participar da brincadeira no trabalho. E assim fiz e acho que foi o melhor que eu poderia ter feito. Com isso vou evitar aporrinhações no ouvido mais tarde quando chegar e não vou ficar de fora da brincadeira. Além disso, e o melhor, descobri que uma calça que não dava em mim, já está dando e aprendi a lição de sempre avaliar a despensa de casa para não ser pega de surpresa novamente. Tudo tem seu lado bom! Basta tentarmos enxergar.

Já no trabalho, o povo perturbou para eu trocar logo de blusa e cá estou eu com meus paetês.... Um luxo!

E a sexta continua lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  
Fonte: Google