quinta-feira, 31 de maio de 2012

Dieta de desintoxicação – 2º dia


Ontem foi o segundo dia da dieta de desintoxicação. Tinha um cardápio para ser seguido. Algumas coisas consegui seguir a risca, outras não. Vejam!


No café da manhã não estava conseguindo ingerir o pão, daí optei por comer uma fatia de pão e uma fatia de torrada, ambos sem glúten. O pão deu um nó na minha garganta que se eu insistisse colocaria tudo para fora (vocês me entendem?!)

A colação é bem tranqüila e não lanchei antes do almoço porque não iria para a academia meio-dia. Pretendia até ir à academia, mas minha “monstra” desceu e fico tão abatida nesses dias que evito fazer tudo. Fico sem forças, incomodada.... Horrível! E não estava mais acostumada a isso, pois fiquei uns 5 anos sem menstruar e agora, após trocar a medicação, é que tenho menstruado. O certo seria não descer, mas ainda não me acertei com a medicação.

O almoço também foi tranqüilo e a troca do feijão pela lentilha foi orientação da Dra. Natália. Só foi esquisito almoçar e não comer nenhum tipo de carne. Costumo comer a carne por último e senti bastante a falta dela no prato. (carne de uma forma em geral: vermelha ou branca)

O lanche da tarde é que foi vergonhoso. Saí feio da dieta! Todo fim de mês aqui na gerência tem festa dos aniversariantes do mês, que costuma ser no último dia do mês, porém resolveram fazer diferente dessa vez para aproveitar uma promoção da Domino’s e não consegui me controlar. Droga!

Na janta foi tudo certo e nem senti vontade de comer a fruta. Fiquei só com a sopa mesmo.

Agora faltam 3 dias.
Vou conseguir!


terça-feira, 29 de maio de 2012

Dieta de desintoxicação – 1º dia




Tentei seguir a risca a recomendação da Dra. Natália, mas não foi possível cumpri-la 100%.

 
No café da manhã e na colação fiz tudo direitinho. Não lanchei antes do almoço porque não ia fazer o Pilates meio-dia, pois fiquei de almoçar com o pessoal do trabalho para comemorar o meu aniversário. Por esse motivo acabei não trazendo comida e comi besteira, mas resisti ao refrigerante. No lanche da tarde fiz tudo direitinho e fui para o Pilates. Na janta acabei comendo um pedaço de aipim cozido.

No geral acho que consegui resistir bem as tentações, que não foram poucas: o cheiro da pipoca na rua, os pasteis no almoço, o cheiro da comida de Mamy, as besteirinhas que ainda tem na minha gaveta... Tudo me lembrava comida!

De manhã, até chegar a hora do almoço, senti fome, do estômago roncar, a boca salivar e a hora nada de passar.... E tomá-lhe água! Teve horas que me senti um pouco zonza também, mas segurei a onda.

À noite, em casa, também não foi fácil, mas me envolvi preparando o almoço de hoje e esqueci um pouco as tentações. Acordei de madrugada salivando, mas bebi um copo de água e voltei para cama.

Os obstáculos foram muitos – alguns reais, outros imaginários (sim, porque o nosso psicológico atrapalha muito), mas acho que venci a batalha.

Agora faltam 4 dias.
Vou conseguir!


Dieta de desintoxicação


No ano passado fiz um acompanhamento com uma das nutricionistas aqui da empresa, Dra. Renata, e vinha conseguindo eliminar peso e medidas (circunferência abdominal), mas ela saiu da empresa e não consegui encontrar outra nutricionista para me acompanhar. Com isso acabei engordando e quase voltei ao peso inicial.

Como já tinham comentado comigo da Dra. Natália, do CPS (academia), resolvi que agendaria um horário com ela e recomeçaria. Liguei e marquei para o dia 17/05.

No dia e horário agendado lá estava eu pronta para a consulta, porém me marcaram com a pessoa errada. Fui agendada com a Dra. Natália médica e não nutricionista. Fiquei frustrada, mas não desisti. Liguei e consegui marcar para o dia 23/05.

A Dra. Natália, nutricionista, é bem simpática e bem objetiva. Gostei dela! Ela me passou uma dieta de desintoxicação que terei que seguir durante 5 dias e nesse período não poderei comer: vísceras, carnes vermelhas e brancas, frituras, farinha refinada, doces, laticínios, produtos de padaria, aveia, trigo, soja, leguminosas (feijões, grão de bico – somente lentilha é permitido), oleaginosas (castanhas, amêndoas, amendoim), temperos prontos, refrigerantes, açúcar refinado, bebidas alcoólicas, cafeína, corantes e adoçantes artificiais.

Ela elaborou um cardápio para mim, que devo seguir nessa semana de desintoxicação, ou seja, durante esses 5 dias (segunda a sexta). Vejam!


Depois de passados os 5 dias, devo retornar com dois itens proibidos por semana, exceto: frituras, refrigerantes, adoçantes artificiais, açúcar, cafeína em excesso, bebidas alcoólicas, temperos prontos, produtos industrializados, carne vermelha consumir apenas um dia na semana.

Será que consigo? Ontem foi o primeiro dia da dieta de desintoxicação.
Vou conseguir!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

USG Morfológica


Semana passada, na quarta-feira, acompanhei a Rê na ultrassonografia morfológica.
Chegamos ao laboratório as 08:05 h.
Ela estava marcada as 09:00 h.
Ficamos aguardando e como aguardamos.
Tomamos um chá de cadeira!
Ela foi ser atendida já era 09:35 h.
Mas que exame?! Fiquei impressionada!
A médica foi super atenciosa e nos explicou passo a passo todo o exame.
Já sabia que nesse exame era possível ver a criança já formadinha, mas não imaginava que tivesse tamanha riqueza de detalhes.
Fiquei impressionada!
Emocionada, eu diria!
Muito lindo!
No exame descobrimos também o sexo do bebê: menina.
É a Letícia!
Meu outro sobrinho, desde o início, dizia que seria menina e acertou.


segunda-feira, 7 de maio de 2012

Romã de Mamy