Família

Durante a semana foi niver de Papy e no dia só fizemos um jantarzinho com um bolinho só para não deixar passar em branco. O bolo nem era confeitado.

Deixamos para comemorar mesmo hoje reunindo a família num churrasco na casa do Vô.

Adoro reunir a galera e adoro um churrasquinho, mas acabo comendo muito. Nem como os acompanhamentos, com exceção da farofa. Fico só beliscando as carnes. E hoje não foi diferente.

Comi muito e bebi muito refrigerante também. E a tarde teve o bolo, mas comi uma fatia fina e sem a cobertura.

Passamos um dia bem agradável. Tomei até banho de piscina e de borracha com as crianças. E quando cheguei a casa, fiz uma saladinha para levar amanhã para o almoço e fui caminhar. Afinal tinha que gastar um pouco das calorias que ingeri.

Final de semana

Meus dois últimos finais de semana foram tensos no que se refere a alimentação.
Passo a semana muito bem, mas quando chega o final de semana, putz, vai tudo por água abaixo.
Porquê? Nem eu mesma sei dizer ou explicar.
Só sei que isso acontece.
Minha alimentação muda bastante, belisco muito, como mais quantidade do que durante a semana, enfim....
Até fiz um gráfico das últimas duas semanas onde dá para ver claramente o descontrole no final de semana.

 21.08.13 a 27.08.13

28.08.13 a 03.09.13

Nesse final de semana (hoje e amanhã) não quero que isso se repita, muito embora o dia de hoje já tenha amanhecido tenso. Já me aborreci, estou com medo de descontar na comida, mas vou ser firme no meu propósito de fazer diferente, de mudar, de não jacar e espero conseguir.

Putz!

Caramba hoje estou com uma fomeeeeee louca.
Minha lombriga esta querendo me sabotar, mas eu não vou deixar.
Força!

Amanhã é dia de reunião

Estou apreensiva, nervosa, ansiosa....
Será que consegui perder, ao menos, 500 gramas?!
Acho que conseguiria perder bem mais se não fosse o final de semana horroroso (em termos de alimentação).
Eita consciência pesada....
Já pensei até em nem ir a reunião com medo, mas vou sim.
Nem que seja para encarar o problema de frente.
E que chegue logo amanhã ao meio dia!

Final de semana

Esse foi o primeiro final de semana depois que voltei ao Vigilantes do Peso e não foi nada bom. Comi muito e muita coisa errada.
Durante a semana ainda consigo me manter na linha, mas final de semana é mega complicado. A começar pelo café da manhã e o da tarde onde acabo comendo mais do que normalmente como, além de fazer uso de alimentos mais gordurosos como a mortadela, por exemplo.
Já o almoço nem sempre é tão carregado como foi o de domingo. Enquanto a janta, que é substituida por lanche, é sempre problemática (pizza, cachorro quente, salgadinho). Só besteira!
Quero começar a fazer diferente e vou. Para me ajudar, decidi comprar os livros, os medidores e a calculadora do VP. Hoje mesmo vou ver como faço para adquirir.
Dessa vez vai ou vou entrar na faca (que não quero).

Vigilantes do peso

Estou de volta!
Recomeçar é difícil, desafiador, mas necessário.
Vou conseguir!
E já comecei bem: com a orientadora que queria.

Atualizando....

Sexta, depois de cinco meses, voltei na nutricionista. Por mim, não teria voltado. Sou sincera e realista. Não tenho feito nada do que deveria, tenho deixado a vida me levar, embora queira e precise emagrecer, mas kd força de vontade, foco, prioridade.... Nada! Então voltar na Dra. Flávia para que? Mas, graças a Deus, ela não me esquece, não me abandona, me ligou e marcamos um horário.
Gostei do nosso papo e de saber que, mesmo tendo me sabotado, desde Fevereiro, ainda consegui emagrecer mais de 1kg de lá pra cá. Que bom!
Agora é focar em mim e em mim....
A partir de hoje volto ao blog e a partir de Segunda a minha reeducação alimentar e até Dezembro espero (e vou) perder 22kg.

Almoço (19.03.13)

Almoço (18.03.13)

Almoço (15.03.13)

Almoço (14.03.13)

Almoço (12.03.13)

Almoço (11.03.13)

Almoço (06.03.13)

Almoço (05.03.13)

Almoço (04.03.13)

Jornal pessoal (28.02.13 a 04.03.13)

No post de quinta-feira passada comentei sobre o meu medo de enfrentar a balança na reunião do VP que teria naquele dia. Até cheguei a cogitar a possibilidade de não ir à reunião, mas fui. Fui e o resultado não foi dos piores, embora também não tenha sido o desejado – mantive o peso.

Na hora, ali ainda na balança, bateu uma frustração, uma deprê.... Depois, com a cabeça fria, pude entender que o resultado foi bom, tendo em vista que poderia ter sido bem pior – poderia ter engordado, então fiquei mais animada e renovei as baterias para seguir em frente em busca do que quero – emagrecer!

De quinta pra cá mantive as anotações no diário pessoal, mas ainda não tinha tido a oportunidade de vir aqui, o que faço agora....

Almoço (03.03.13)

Almoço (01.03.13)

Almoço e janta (26.02.13)

 (almoço)

 (janta)