domingo, 10 de julho de 2011

Cardápio de sábado – 09/07/11


(06:15 h) 3 torradas salgadas 100 calorias Mabel + requeijão light vigor => 3 pontos


(08:30 h) 1 café com adoçante + 7 pães de queijo => 7 pontos
(10:50 h) 2 fatias de pão light trigo 100% integral Plus Vita com pasta de atum em água, maionese, azeitona verde fatiada, batata palha e milho + 2 fatias de pão light trigo 100% integral Plus Vita com pasta de frango cozido, maionese, azeitona verde fatiada, batata palha e milho + 1 copo de suco de caju => 6 pontos

Preparo os sandubas em casa e já tiro foto para não correr o risco de esquecer.

(14:10 h) Garytos corn tortilla chips original Sequóia => 13 pontos


(16:30 h) 1 pão francês sem miolo + mortadela ouro mini Perdigão + café com adoçante => 4 pontos


(21:15 h) 1 fatia de pizza + ½ copo de Pepsi + batata frita => 6 pontos

   

Total de pontos do dia => 39 pontos
Pontos flex usados na semana => 7 pontos




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