Cardápio – 20/07/11

(05:45 h) 2 fatias de pão light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 caneca de iogurte de morango light Bio fibras => 5 pontos

(08:30 h) 1 café meio a meio      

(10:15 h) 1 café meio a meio + 4 biscoitos cream cracker Piraquê => 3 pontos

(11:45 h) Desci três andares de escada

(12:00 h) Aula de Pilates

(13:15 h) 2 colheres de sopa de molho a campanha + 3 colheres de sopa de arroz + 3 colheres de sopa de farofa + frango => 6 pontos

   

   

(13:30 h) 1 café meio a meio       

(14:30 h) gelatina de uva => 2 pontos

(15:00 h) 1 café meio a meio      

(16:50 h) 2 tangerinas => 2 pontos

(17:20 h) Desci três andares de escada

(18:10 h) sanduíche de atum no pão integral => 5 pontos

(20:00 h) 2 biscoitos cream cracker Adrià + 2 biscoitos waffers de morango + 1 copo de suco de caju => 3 pontos

(22:30 h) frango com um tico de farofa + biscoitinho de queijo K’Tall => 4 pontos

Total de pontos do dia => 30 pontos

Pontos flex usados na semana => 0 ponto