Sábado, 29/05/2010   Lanche: 1 ponto Horário: Não anotei Torrada com cebola Petro Good (3 unidades) – 0,5 ponto Patê ervas finas Arte Deli (10 gramas) – 0,5 ponto   Café da manhã: 8 pontos Horário: 08:30 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Peito de peru (4 fatias finas) – 2 pontos Queijo minas padrão (3 fatias) – 2 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada. Fui para o Mercadão de Madureira comprar alguns enfeites da Copa para colocar aqui em casa e na minha mesa do trabalho.   Lanche: 4 pontos Horário: 12:20 horas Pastel de queijo (1 unidade) – 4 pontos   Exercícios: Fiz o almoço.   Almoço: 16,5 pontos Horário: 13:40 horas Salada (alface, tomate, pimentão, agrião, cenoura crua ralada e rabanete cru ralado) – 0 ponto Arroz (2 colheres de sopa) – 0,5 ponto Lingüiça de carne suína cozida guanabara Sadia (1 unidade) – 10 pontos Lingüiça tipo calabresa cozida e defumada coquetel Perdigão (4 unidades) – 6 pontos   1º Jacada: 5,5 pontos Horário: Não anotei Biscoito de polvilho salgado CBA (60 gramas) – 5,5 pontos   Lanche: 6 pontos Horário: Não anotei Pão integral light Plus Vita (2 fatias) – 1 ponto Peito de peru (4 fatias finas) – 2 pontos Queijo prato (1 fatia) – 1,5 pontos Lombo defumado Aurora (2 fatias) – 0,5 ponto Queijo minas padrão (1 fatia) –  1 ponto   Lanche: 10 pontos Horário: Não anotei Pizza de lombo* (1/2 brotinho) + Pizza de peperoni* (1 brotinho) – 10 pontos * Massa pronta Estrela Sirio   Total de pontos do dia: 51 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 54 pontos