segunda-feira, 21 de junho de 2010

 

Sábado, 19/06/2010

 

Lanche: 2,5 pontos

Horário: Não anotei

Fandangos presunto Elma Chips (1/2 xícara) – 1 ponto

Salgadinho de queijo Torcida Lucky (10 gramas) – 1,5 pontos

 

Café da manhã: 12 pontos

Horário: Não anotei

Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos

Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos

Mortadela defumada (4 fatias) – 8 pontos

Café sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto

 

Lanche: 1 ponto

Horário: 10:40 horas

Bisnaguinha de queijo (1/2 unidade) – 1 ponto

 

Lanche: 4 pontos

Horário: Não anotei

Empada de queijo (1 unidade) – 4 pontos

 

Meu pai foi cortar o cabelo e quando voltou trouxe empadinhas. Essas empadinhas são feitas a lenha e são uma delícia. Ô tentação! Mesmo não estando com fome, acabei comendo a minha. Droga! Mas reclamei com ele. Disse que todo mundo já ta gordo o suficiente para ele ficar comprando essas coisas.

 

Exercícios:

Ajudei a fazer o almoço.

 

Almoço: 7,5 pontos

Horário: Não anotei

Arroz (6 colheres de sopa) – 1,5 pontos

Salada de bacalhau* (6 colheres de sopa) – 6 pontos 

* Bacalhau cozido, batata inglesa cozida, salsa, cebolinha e cebola.

 

Exercícios:

Ajudei Mamy a arrumar a cozinha.

 

Os armários da cozinha de Mamy ficaram prontos há algum tempo, mas ainda não tínhamos parado para arrumar as coisas, então resolvi fazer isso hoje. Depois do almoço nem esperei Mamy se pronuncionar, já fui logo pegando as caixas, desencaixotando as coisas e ela foi meio que obrigada a arrumar os armários. Não que ela não quisesse arrumá-los, mas eram tantas caixas, tantas coisas, que sempre batia uma preguiça.

 

Começamos a arrumação por volta das duas horas e paramos às cinco e meia para lancharmos, pois estávamos com fome. Durante essas três horas me exercitei bastante. Levantei e abaixei várias vezes para pegar as coisas dentro das caixas, que estavam no chão, além de carregar as caixas, que estavam pesadas. Devo ter queimado muitas calorias, que bom!

 

Quando paramos para lanchar, enquanto Mamy deu um jeitinho na cozinha e Papy foi à padaria, ajuntei o lixo. Nossa! Saíram vários sacos com lixo, porque as louças estavam todas embrulhadas em folhas de jornais. As caixas, vazias, deixei para Papy amassá-las quando chegasse.   

 

Antes de lanchar, fui tomar banho, pois estava nojenta. Estava toda suja e suada. Horrível! E as mãos? Que gastura ter que pegar naqueles jornais velhos e empoeirados. Nossa!

 

Lanche: 13 pontos

Horário: Não anotei

Pão francês sem miolo (1 e ½ unidade) – 3 pontos

Mortadela defumada (4 fatias) – 8 pontos

Queijo prato lanche Boa Nata (3 fatias) – 2 pontos

Café sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto

 

Depois que lanchei, assisti à novela Escrito nas estrelas e fui com Papy ao mercado.

 

Exercícios:

Desci 2 andares de escada.

Fomos em dois mercados.

Arrumei as compras, quando cheguei.

 

1º Jacada: 3,5 pontos

Horário: Não anotei

Batata Ruffles original (1/2 xícara) – 1 ponto

Biscoito queijinho Piraquê (1/2 xícara) – 1,5 pontos

Milho crocante original Agtal (1 colher de sopa) – 1 ponto

 

Comprei esse milho crocante para experimentar porque achei diferente, não consegui acreditar no que li na embalagem. Experimentei e não gostei. É milho mesmo, doideira! Cruzes!

 

Exercícios:

Fiz o lanche.

 

Lanche: 12,5 pontos

Horário: Não anotei

Rap 10  light Pullman (4 unidades) – 4 pontos

Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos

Mortadela defumada (2 fatias) – 4 pontos

Pepperoni fatiado Ceratti acebolado (1 colher de sopa) – 1,5 pontos

 

Total de pontos do dia: 56 pontos

Ponto flex (acumulado na semana): 56,5 pontos


 

2 comentários:

Juliana disse...

Oi, Ro.
Parabéns pelo progresso
Vi q vc nao gostou do milho crocante, mas eu tava muito a fim de provar!!
Onde voce comprou?
Obrigada
Beijo e boa sorte na dieta!!
Juliana
julianasotto@superig.com.br

disse...

Oi, Juliana!
Obrigada pelo comentário!
O milho eu comprei num mercado de bairro que tem perto da minha casa, mas você deve encontrar nessas grandes redes também.
bjs