Sábado, 05/06/2010   Café da manhã: 11 pontos Horário: 08:20 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Pão de queijo da padaria (2 unidades) – 4 pontos Mortadela defumada (1 fatia) – 2 pontos Queijo coalho (2 fatias) – 3 pontos   1º Jacada: 2,5 pontos Horário: Não anotei Queijo mussarela (1 fatia) – 1,5 pontos Salame tipo hamburguês fatiado (2 fatias) – 1 ponto   2º Jacada: 5 pontos Horário: 10:00 horas Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Queijo coalho (1 fatia) – 1,5 pontos Queijo mussarela (1 fatia) – 1,5 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Improvisei o almoço.   Almoço: 9,5 pontos Horário: 12:00 horas Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Peixe (1 porção) – 3 pontos Molho de camarão (2 colheres de sopa) – 0,5 ponto Parma palha** (4 colheres de sopa) – 3 pontos Aipim cozido (1 pedaço médio) – 2 pontos ** Bacalhau desfiado, batata palha, presunto parma, ovos mexidos, azeitona preta e cebola. Não estava com muito azeite e não tinha presunto.   3º Jacada: 1,5 pontos Horário: 13:30 horas Bombom alô doçura Garoto (1 unidade) – 1,5 pontos   4º Jacada: 2,5 pontos Horário: Não anotei Aipim cozido (1/2 pedaço médio) – 1 ponto Biscoito de polvilho (2 punhadinhos) – 1,5 pontos   Exercícios: Fui fazer a sobrancelha no shopping aqui perto de casa. De lá passei numa lojinha de artigos para o lar e na padaria.   Lanche: 8,5 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Pão de provolone (1/2 unidade) – 1,5 pontos Peito de peru (4 fatias finas) – 2 pontos Queijo mussarela (1 fatia) – 1,5 pontos Queijo coalho (1 fatia) – 1,5 pontos   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Aipim cozido (1 pedaço médio) – 2 pontos   Total de pontos do dia: 42,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 28 pontos