quarta-feira, 2 de junho de 2010

 

Domingo, 30/05/2010

 

Café da manhã: 8 pontos

Horário: 09:00 horas

Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos

Pão de queijo da padaria (2 unidades) – 4 pontos

Queijo minas padrão (2 fatias) – 1,5 pontos

Lombo defumado Aurora (2 fatias) – 0,5 ponto

Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto

 

Exercícios:

Desci 2 andares de escada.

Fui à feira

Subi 2 andares de escada.

 

1º Jacada: 3 pontos

Horário: Não anotei

Pão de queijo da padaria (1 unidade) – 2 pontos

Caldo de cana (1/4 copo) – 1 ponto

 

Almoço: 7 pontos

Horário: 13:10 horas

Salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão) – 0 ponto

Cenoura crua ralada (2 colheres de sopa) – 0 ponto

Rabanete cru ralado (1 unidade) – 0 ponto

Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto

Farofa (4 colheres de sopa) – 2 pontos

Alcatra suína assada (2 pedaços) – 3 pontos

Guaraná normal (1 copo) – 1 ponto

 

2º Jacada: 3 pontos

Horário: Não anotei

Alcatra suína assada (2 pedaços) – 3 pontos

 

Como Papy ia levar alguns pastéis para o Vô, Mamy acabou refogando a carne moída cedo e estava uma d-e-l-í-c-i-a. Ficou muito sequinha, muito saborosa, divina. E eu? Caí dentro, infelizmente! Toda hora ia lá na panela e comia um pouco da carne.  Ô solitária que não me larga, sô! (ehehe) => 4 pontos

 

Exercícios:

Ajudei a fazer os pastéis.

 

Lanche: 7 pontos

Horário: 17:30 horas

Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos

Carne moída (2 colheres de sopa) – 1 ponto

Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos

Queijo minas padrão (2 fatias) – 1,5 pontos

Lombo defumado Aurora (2 fatias) – 0,5 ponto

 

Exercícios:

Ajudei a enfeitar a casa para a Copa do Mundo.

 

Lanche: 10 pontos

Horário: Não anotei

Pastel de queijo (2 unidades) – 4 pontos

Pastel de carne (3 unidades) – 6 pontos

 

Total de pontos do dia: 38 pontos

Ponto flex (acumulado na semana): 60 pontos


 

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