quarta-feira, 25 de maio de 2011

Cardápio de 19/05/11


Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo provolone + café com adoçante => 4 pontos

Lanche: 3 cafés meio a meio + 4 biscoitos de leite maltado light Piraquê " o da vaquinha" => 2 pontos

Almoço: 1 crepe pequeno de frango, mussarela, cebola e orégano + 1 bolinho de aipim com carne seca + 1 bolinho de queijo + 1 almôndega + 1 coca light plus => 13 pontos

Lanche: 2 cafés meio a meio + 1 tangerina => 1 ponto

* Saí do trabalho e fui pegar a van no outro ponto. Aproveitei para dar um pulinho na Japa Bijuterias e nas Americanas. A intenção era ver as novidades, mas acabei fazendo umas comprinhas (ehehehe). Comprei duas presilhas fofas e uns esmaltes. Vejam!


        
Janta: salada com alface, tomate, cebola e pimentão + polenta + frango cozido + 4 colheres de arroz => 7 pontos

Total de pontos do dia => 27 pontos
Pontos flex usados na semana => 1 ponto

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