Terça, 25/05/2010   Café da manhã: 4 pontos Horário: 06:15 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Requeijão cremoso Vigor light (1 colher de sopa) – 1 ponto Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 0 ponto Horário: 08:45 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 09:00 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Peguei um mini bolo de chocolate da Plus Vita para comer, mas não gostei do sabor e joguei fora. O bolo não estava suculento e gastar 3 pontos numa coisa mais ou menos, não rola né... São muitos pontos, então tem que valer a pena.   Lanche: 0 ponto Horário: 10:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1,5 pontos Horário: 10:45 horas Rosquinhas de fibra cebola Arma Zen (6 unidades) – 1,5 pontos   Exercícios: Desci 4 andares de escada. Subi 1 andar de escada. Desci 5 andares de escada.   Almoço: 6 pontos Horário: 13:00 horas Alface + Milho (poucos grãos) + Ervilha (poucos grãos) + Cenoura crua ralada (uma pegada) + Molho a campanha (1 pegada) – 0 ponto Peixe (1/3 porção) – 1 ponto Filé mignon grelhado (1 unidade) – 3 pontos Salgadinho (1 unidade) – 2 pontos   Uma das opções que tinha no buffet do restaurante onde almocei hoje era empadão de queijo. Eu A-M-O empadão e não resisti. Tive que pegar um pedaço! O empadão estava cortado em pedaços não muito grandes, como normalmente se vê por aí, mas assim mesmo não peguei um pedaço inteiro, peguei menos da metade de um pedaço. Primeiro comi a salada e já quase final é que fui comer o tal do empadão. Mesmo tendo colocado no prato um pedaço bem pequeno, pretendia comê-lo em garfadas, mas quando coloquei a primeira delas na boca, que provei, não achei lá grandes coisas e larguei o tal do empadão no prato. Que delícia! Me senti tão magra agindo assim.... Afinal se comesse, iria engordar e a troco de quê? Se nem estava tão gostoso assim....     Lanche: 0 ponto Horário: 14:30 horas Suco de maracujá concentrado Bela Ischia (1 copo) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 15:15 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1 ponto Horário: 16:30 horas Uva (1 xícara) – 1 ponto   Exercícios: Desci 3 andares de escada.   Como tinha podólogo marcado fui para o Shopping. Mesmo tendo saído cedo do trabalho, cheguei ao shopping já em cima da hora, só deu para dar um pulinho rápido para ver a moda na Marisa e na Sonho dos Pés. Fiz o pé, lanchei, comprei o presente do PH, passei no Carrefour e fui para casa.     Lanche: 10,5 pontos Horário: 20:20 horas Sanduíche light Viena* (1 unidade) – 10,5 pontos Coca zero (1 lata) – 0 ponto * Pão baguete de gergelim, pasta de presunto, peito de peru, queijo branco, omelete, alface, cenoura crua ralada, milho e batata palha.   Total de pontos do dia: 23 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 0 ponto