Quarta, 26/05/2010 (Meu aniversário)   Café da manhã: 5,5 pontos Horário: 06:15 horas Pão integral light Plus Vita (2 fatias) – 1 ponto Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos Peito de peru (1 fatia fina) – 0,5 ponto Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 0 ponto Horário: 08:45 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 4 pontos Horário: 10:10 horas Bolo caseiro (1 fatia) – 4 pontos   Lanche: 0 ponto Horário: 10:15 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Caminhei cerca de 900 metros até o restaurante.   Hoje é meu aniversário e para comemorar marquei um almoço com o pessoal do trabalho e alguns amigos. Escolhi um restaurante que eu não conhecia. Adoro conhecer lugares novos e comemorar aniversário num lugar batido não dá né?! O Bar Ernesto (http://www.barernesto.com.br) fica longe daqui cerca de 900 metros e fomos e voltamos a pé. Fizemos uma boa caminhada e nessa lua deve ter dado para queimar algumas calorias (ehehe).   Almoço: 11,5 pontos Horário: 12:30 horas Filé de linguado (1 porção) – 3 pontos Molho de camarão (2 colheres de sopa) – 0,5 ponto Purê de batata (1 xícara) – 4 pontos Pudim de leite (1/2 pedaço) – 4 pontos Coca zero (1 lata) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 13:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 4 pontos Horário: 16:30 horas Bolo caseiro (1 fatia) – 4 pontos   Exercícios: Desci 3 andares de escada.   Fazia tempo que queria ir no Graça da Vila de Cascadura e como hoje é meu niver combinei com o povo lá de casa de irmos. Ficamos no rodízio de massas, pizzas e petiscos.   Os petiscos ficam no "bandejão" junto com algumas massas, ou seja, você é quem tem que se servir. Os salgadinhos são gostosos, mas tem alguma coisa que te entope, te enche. Alguns deles têm um leve sabor apimentado e não sou muito fã de pimenta. Já as massas, por estarem no "bandejão", não ficam quentinhasssssssss e são puxadas no sal. Eu tenho pressão alta! Há ainda a opção de você preparar a sua massa, mas não coloque alho, porque ele é servido cru. Nossa!   As pizzas são servidas na mesa, mas a massa não é legal e os recheios são esquisitos (exemplos: o frango é anêmico e a versão quatro queijos leva ricota). Para piorar os garçons ao servirem não falam os sabores, você tem que olhar a pizza e adivinhar do que é ou perguntar. Muito ruim!   Valeu pela experiência, mas não recomendo e nem volto (eheheh)   Lanche: 42 pontos Horário: 18:40 horas Rodízio de pizzas, massas e petiscos* – 42 pontos Pepsi light (1 e ½ lata) – 0 ponto * Comi ½ pedaço de lasanha de presunto com queijo ao molho sugo, 1 canelone de frango ao molho sugo, 1 fatia de pizza de mussarela,  1 fatia de pizza portuguesa e salgadinhos.   Exercícios: Caminhei do ponto final do ônibus até a casa.   Total de pontos do dia: 67 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 35 pontos