Quinta, 27/05/2010   Café da manhã: 5 pontos Horário: 06:15 horas Pão integral light Plus Vita (2 fatias) – 1 ponto Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 0 ponto Horário: 08:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 10:15 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1,5 pontos Horário: 10:57 horas Rosquinhas de fibra cebola Arma Zen (6 unidades) – 1,5 pontos   Almoço: 7,5 pontos Horário: 12:10 horas Alface + Milho (poucos grãos) + Ervilha (poucos grãos) + Cenoura crua ralada (1 pegada) + Molho a campanha (1 pegada escorrida) – 0 ponto Arroz de brócolis (3 colheres de sopa) – 1 ponto Peixe cozido (1/4 porção) + Gurjão de peixe (2 unidades) – 1,5 pontos Lingüiça calabresa acebolada (4 rodelas) – 1,5 pontos Pastel de queijo (1 unidade) – 2 pontos Batata gratinada (1/2 pedaço) – 1,5 pontos   Lanche: 0 ponto Horário: 13:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 15:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1 ponto Horário: 16:30 horas Manga (1/2 xícara) – 1 ponto   Exercícios: Desci 3 andares de escada. Caminhei até o ponto do ônibus. Tinha neurologista marcado. Caminhei até o consultório.   Fazia tempo que não ia no Dr. Juan e já tinha esquecido que ele sempre demora MUITO a atender. Estava marcada as 18:15 horas, mas só saí do consultório as 20:00 horas. Como não tinha nada na bolsa para comer, saí de lá cheia de fome e quando saio do prédio dou de cara com o quê? Uma carrocinha de cachorro quente. Nossa, que cheiro maravilhoso! Me vi embriagada por aquele cheiro, mas ainda assim consegui raciocinar e resistir a tentação e fui caminhando em direção ao ponto de ônibus quando vi que a Casa do Biscoito ainda estava aberta. Resolvi entrar e comprar um pacotinho de cream cracker, daqueles que só vem com quatro unidades, mas não tinha. Só tinha do pacote grande (tradicional), daí preferi comprar um biscoito de polvilho. Comprei e fui comendo em direção ao ponto de ônibus.   Lanche: 5,5 pontos Horário: 20:15 horas Biscoito de polvilho light Vale D'Ouro (60 gramas) – 5,5 pontos   Assim que cheguei ao ponto veio um ônibus da mesma linha do que eu queria pegar e afoita para chegar a casa nem me atentei a numeração. Fiz sinal e entrei. Só percebi que peguei o ônibus errado quando ele começou a fazer um trajeto que eu não conhecia. Desci, caminhei até rua principal para enfim poder pegar o ônibus certo. Por sorte, ele não demorou a passar.   Cheguei à casa doida para tomar um banho, comer alguma coisa e dormir. Minha cabeça já começava a querer doer devido ao sono e as horas sem comer.   Coloquei um hambúrguer e umas lingüiças no grill para grelhar e fui tomar banho.   Janta: 9,5 pontos Horário: 21:20 horas Tomate, cebola, pimentão (2 colheres de sopa) – 0 ponto Rabanete cru (1 e ½ unidade) – 0 ponto Arroz (6 colheres de sopa) – 1,5 pontos Hambúrguer soja Sadia grelhado (1 unidade) – 4 pontos Lingüiça D'Minas (5 unidades coquetel) – 4 pontos   Total de pontos do dia: 30 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 35 pontos