Domingo, 16/05/2010   Belisquei um pouco de biscoito de polvilho natural e outra vez não anotei os dados da tabela nutricional. Putz! => 1 ponto   Comi 2 biscoitinhos artesanais (doce). => 1 ponto   Café da manhã: 7,5 pontos Horário: 08:20 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Pão com queijo fatiado por cima sem miolo (1/2 unidade) – 1 ponto Peito de peru (1 fatia fina) – 0,5 ponto Queijo minas (4 fatias finas) – 4 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 2 pontos Horário: 11:00 horas Bisnaguinha de queijo (1 unidade) – 2 pontos   Tirei um tempinho para ler. Sou assinante das revistas Pense Leve e Saúde! e estou sempre com a leitura atrasada, mas não tenho coragem de jogar as edições passadas fora sem antes ler.    Tirei um tempinho também para cuidar de mim. Esfoliei e tonifiquei o rosto, além de passar uma loção secativa numa espinha que esta me incomodando. Fiz também uma massagem no cabelo.   Almoço: 6,5 pontos Horário: 12:30 horas Salada (alface, tomate, pimentão, cebola, agrião e hortelã) – 0 ponto Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Molho de camarão (3 colheres de sopa) – 1 ponto Filé de linguado (1 e 1/2 porções) – 4,5 pontos Pepsi light (1 lata) – 0 ponto   Tirei uma soneca de uma hora e meia, mais ou menos. Quando acordei estavam todos dormindo então fui ler mais um pouco das minhas revistas (edições passadas).   Belisquei um pouco de biscoito artesanal (salgado) => 2 pontos   Lanche: 7 pontos Horário: 18:00 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Mortadela defumada (2 fatias) – 5 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Comecei a me sentir quente então coloquei o termômetro e constatei que estava com febre. Estava com 38,3º graus, mas não estava sentindo dor em nenhum lugar. O corpo é que foi ficando mole, mole....   Lanche: 4,5 pontos Horário: 21:20 horas Pão árabe integral Tenda Árabe (1 disco médio) – 1,5 pontos Atum / Sardinha* – 1 ponto Queijo minas (1 fatia) – 1 ponto Salame tipo hamburguês fatiado (2 fatias) – 1 ponto * Refogado com um pouco de filé de atum com azeite Gomes da Costa e sardinha light Coqueiro com tomate, cebola e pimentão.   Total de pontos do dia: 31,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 14 pontos