Hoje é dia pesagem e acordei meio assim, assim....
Pela D. Mostra e por ter me aborrecido ontem a noite.
Mas não vou me deixar abater...
Vamos que vamos!
Café da manhã: 7pp
Pão árabe light (1 unidade), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e leite fermentado de morango (1/2 garrafinha).
Tomei um café com adoçante - 0 pp.
Lanche: 3 pp
Biscoito água light (8 unidades) e café com adoçante.
Fui para a reunião do VP e na volta almocei.
Almoço: 7pp
Salada (alface, agrião, acelga e cebola), arroz (1/2 xícara), abobrinha (2 colheres), cenoura e brócolis refogado (2 colheres), carne assada (1/2 fatia) e hambúrguer caseiro assado (1 unidade peq.).
Tomei dois café com adoçante - 0 pp.
Lanche: 4 pp
Biscoito água light (6 unidades) e torrada integral (3 unidades).
Janta: 8pp
Salada (alface, agrião, acelga, tomate e cebola), arroz (1/2 xícara), carne moida com cenoura e vagem (1/2 xícara) e batata palha (1/2 xícara).
Comi um mix de castanhas (2 avelãs, 1 pedaço de noze e 1 castanha de caju) - 2 pp.
Pela D. Mostra e por ter me aborrecido ontem a noite.
Mas não vou me deixar abater...
Vamos que vamos!
Café da manhã: 7pp
Pão árabe light (1 unidade), queijo minas (1 fatia), lombo cozido defumado (1 fatia) e leite fermentado de morango (1/2 garrafinha).
Tomei um café com adoçante - 0 pp.
Lanche: 3 pp
Biscoito água light (8 unidades) e café com adoçante.
Fui para a reunião do VP e na volta almocei.
Almoço: 7pp
Salada (alface, agrião, acelga e cebola), arroz (1/2 xícara), abobrinha (2 colheres), cenoura e brócolis refogado (2 colheres), carne assada (1/2 fatia) e hambúrguer caseiro assado (1 unidade peq.).
Tomei dois café com adoçante - 0 pp.
Lanche: 4 pp
Biscoito água light (6 unidades) e torrada integral (3 unidades).
Janta: 8pp
Salada (alface, agrião, acelga, tomate e cebola), arroz (1/2 xícara), carne moida com cenoura e vagem (1/2 xícara) e batata palha (1/2 xícara).
Comi um mix de castanhas (2 avelãs, 1 pedaço de noze e 1 castanha de caju) - 2 pp.
Total: 31pp
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