Diário de 16/09/13

Hoje é meu último dia de férias e amanheci com preguiça, mas fui caminhar. Antes comi 1/2 espiga de milho e bebi 1/4 de bebida láctea fermentada de morango - 2pp.

Caminhei por 15 minutos.

Café da manhã: 5pp
Pão de forma integral com quinoa (2 fatias), queijo minas (1 fatia), queijo minas padrão (1/2 fatia) e café com adoçante.

Lanche: 0pp
Banana (1/2 unidade).

Almoço: 8pp
Arroz (4 colheres), molho a campanha (3 colheres), frango com quiabo (4 colheres) e refrigerante comum (2 goles).

Bebi café com adoçante e comi biscoito mirabel de chocolate (4 unidades) - 2pp.

Belisquei ainda mortadela (2 fatias) - 4pp.

Lanche: 6pp
Pão árabe light (1 unidade), queijo minas (1 fatia), queijo minas padrão (1/2 fatia) e café com adoçante.

Janta: 24pp
Aipim refogado (2 1/2 xícara) e carne moída (1 1/2 xícara).

Ainda comi 1/4 de espiga de milho - 1pp.

Total: 52pp.

Usei hoje 3pp extras. No total, já usei 35pp extras.