Antes de ir caminhar comi 1/2 tangerina e 2 torradas mulltigrão com patê de peito de peru defumado - 3pp.
Café da manhã: 6pp
Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas (1 fatia), peito de peru (2 fatias) e café com adoçante.
Almoço: 10pp
Arroz com cenoura (2 colheres), couve, salada (acelga, agrião e chicória), trilha (1 unidade) e lombo suino assado (2 pedaços).
O peixe foi feito na fritadeira sem óleo.
Tomei um cafezinho com adoçante.
Lanche: 7pp
Pão de forma integral light (2 fatias), queijo minas (1 fatia), mortadela (1 fatia) e café com adoçante.
Minha irmã fez pipoca para o Davi e eu acabei exagerando - 4pp.
O Davi também pediu batata frita e fiz para ele na fritadeira sem óleo. Acabei petiscando umas batatinhas - 6pp.
Janta: 12pp
Arroz, cenoura e brócolis refogados, aipim cozido, salada (alface, acelga, chicória, tomate, cebola, pimentão, rabanete e pepino) e carne de panela.
Total: 48pp gastos no dia.
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