domingo, 18 de março de 2012

Diário alimentar – 15/03/12


- Sanduíche de queijo branco e presunto no pão ciabatta
- 1 café com sucralose
- 7 palitinhos de queijo
- 1 café (metade doce, metade amargo)
- Arroz com brócolis, filé de pescadinha, batatas coradas e suco de abacaxi

(antes e depois)

- Sacolé de maracujá
- 1 café (metade doce, metade amargo)
- 10 palitinhos de queijo
- 1 pão de batata com peito de peru
- Sopa de ervilha com lombo e carne seca acompanhada de torradas

Corpo em movimento:
- Desci 3 andares de escada

Onde posso melhorar:
- Açúcar: isso já está virando rotina!
- Comer salgado se ia para casa jantar foi desnecessário.


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