- 7 palitinhos de queijo com café (metade amargo, metade doce)
- Arroz com lentilha, alface, agrião, tomate, molho a campanha, kafta e kibe de forno com suco de abacaxi
- Sacolé de maracujá
- Café (metade amargo, metade doce)
- Manga
- 3 palitinhos de queijo
- Arroz, salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão, chuchu refogadinho e frango grelhado
- 3 torradas de alho
- ½ espiga de milho cozida
Onde posso melhorar:
- Posso substituir o açúcar do café pela sucralose.
- Não havia necessidade de comer kafta e kibe. Poderia ter comido ou um ou outro. E como já tinha comido carne vermelha ontem no almoço e na janta, poderia ter optado por peixe ou frango.
- Poderia não ter tomado suco junto a refeição.
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