Pão de forma integral (2 fatias), queijo minas padrão (1 fatia) e iogurte desnatado de morango (1 caneca).
Lanche: 2 ProPontos
Torradas (2 unidades) e café com adoçante (1 unidade).
Almoço: 18 ProPontos
Arroz com lentilha (4 colheres), batata portuguesa, filé de pescadinha (1 1/2 unidade) e suco de abacaxi com hortelã.
Lanche: 6 ProPontos
Torrada clássica (2 unidades), biscoito cream cracker (4 unidades), manteiga e café com adoçante (3 unidades).
Janta: 16 ProPontos
Arroz (1/2 xícara), grão de bico (1 xícara), carne moída com vagem e cenoura (1/2 xícara) e salpicão (1 xícara).
No salpicão tinha cenoura cozida, milho, ervilha e frango cozido.
Belisquei ainda, por puro olho grande e pensamento gordo, um salgadinho que sobrou de ontem.
Total: 52 ProPontos gastos no dia.
Na semana, no total, já usei 21 ProPontos extras.
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