terça-feira, 20 de agosto de 2013

Diário de 19/08/13

Café da manhã: 4 ProPontos
Muffin salgado (1 unidade) e café com adoçante.

Lanche: 8 ProPontos
Pão a metro (2 pedaços) e iogurte de morango (1 copo)

No pão a metro tinha alface, tomate, peito de peru e queijo bola.

Almoço: 6 ProPontos
Carne moída, batata calabresa cozida, vagem cozida, cenoura cozida e brócolis cozido.



Lanche: 6 ProPontos
Pão a metro (2 pedaços) e café com adoçante

Janta: 14 ProPontos
Feijão preto, arroz, abobrinha verde refogada e salmão assado


 
Total:
38 ProPontos gastos no dia

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