Pão de forma 12 grãos (2 fatias), queijo minas (1 fatia fina) e iogurte desnatado (1 caneca).
Lanche: 3 ProPontos
Café com adoçante (3 unidades) e biscoito cream cracker (4 unidades).
Almoço: 10 ProPontos
Salada (alface, tomate, pimentão e pepino), arroz com cenoura, couve e hamburguer caseiro assado.
Lanche: 8 ProPontos
Café com adoçante, refrigerante comum (2 copos), salgadinho (1 unidade) e brigadeiro (1 copinho).
Janta: 10 ProPontos
Arroz, farofa, abobrinha verde, salada (pepino, tomate, cebola e pimentão) e frango (grelhado e frito).
Minha mãe fez o frango frito para as enjoadas das minhas irmãs. Estava na mesa bem em frente a mim. Não resisti. Acabei comendo um pedaço. Tentação! Hoje foi o dia....
Lanche: 2 ProPontos
Castanha de caju (5 unidades).
Total: 39 ProPontos gastos no dia.
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