Cardápio de ontem – 28/06/11

Café da manhã: 1 fatia de pão de forma light iogurte com cenoura Wickbold + 2 fatias de queijo prato + 1/2 corpus light morango Danone => 4 pontos
 

Deixei metade do meu café da manhã (sanduíche+iogurte), pois estava com pressa.

Lanche: 1 café meio a meio + 4 biscoitos cream cracker Piraquê + 1 polenguinho requeijão Polenghi => 5 pontos

Almoço: alface + cenoura crua ralada + milho + azeitona verde fatiada + 1 colher de sopa de arroz + ½ colher de sopa de farofa + cebola árabe + ½ kafta tradicional + ½ kafta de bacalhau + 1 pedaço de quibe de forno + suco de abacaxi => 9 pontos

   

Lanche: manga + cracker original Eqlibri => 4 pontos

     

Janta: 1 concha de feijão com lingüiça calabresa, lombo e carne seca + 2 colheres de arroz + salada com alface, acelga, agrião, rabanete, tomate, cebola e pimentão + cenoura crua ralada + carne acebolada => 7 pontos

Total de pontos do dia => 29 pontos

Pontos flex usados na semana => 0 ponto