terça-feira, 21 de junho de 2011

Cardápio de hoje – 21/06/11



Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light Wickbold + 2 fatias de queijo prato + 1 copo de iogurte bio fibras morango Batavo => 6 pontos


  
 Lanche: 2 cafés meio a meio + 4 biscoitos cream cracker Piraquê => 3 pontos


Almoço: 2 colheres de arroz + 1 colher de farofa + alface + ervilha + milho + 2 camarões + ½ posta de peixe cozida + 1 e ½ colher de bacalhau cremoso no abacaxi + suco de abacaxi => 8 pontos


Lanche: 2 cafés meio a meio + gelatina de morango + 1 tangerina => 3 pontos


Janta: 3 colheres de sopa de arroz + salada com alface, agrião, acelga, rabanete, tomate, cebola e pimentão + cenoura crua ralada + 3 pedaços de carne cozida + aipim e batata frita => 7 pontos


Total de pontos do dia => 27 pontos
Pontos flex usados na semana => 0 ponto


Um comentário:

Deborah - Delicias1001 disse...

Como sempre, vc andafirme nos seus propósitos. Go ahead.
Bjs