sábado, 21 de abril de 2012

Diário alimentar – 11/04/12


- 2 broinhas de queijo, queijo prato e ½ caneca de iogurte de morango
- 1 café com sucralose e 1 café (metade doce, metade amargo)
- Biscoitos folheados de queijo e café (metade doce, metade amargo)
- Arroz, repolho roxo, iscas de carne acebolada, alface e agrião

 
- ½ cocada caseira
- Biscoitos folheados de queijo e café (metade doce, metade amargo)
- 1 salgado integral de peito de peru e requeijão
- Arroz, carne ensopada com batata, batata palha, batata frita, cenoura e brócolis cozidos e salada de alface, agrião, tomate, cebola e pimentão


Corpo em movimento:
- Desci 5 andares de escada
- Subi 1 andar de escada
- Aula de Pilates

Metas:
Comer devagar => ok
Não consumir fritura => belisquei umas batatinhas
Não consumir refrigerante => ok
Consumir 1 fruta no dia (no mínimo) => esqueci da maça
Consumir 2 cafés no dia (no máximo) e com adoçante => ixi, meta difícil de cumprir
Fotografar todas as refeições => esqueci de fotografar o café da manhã e os lanches
Ir ao Pilates => ok



Um comentário:

VANESSA disse...

Olá!!!
Passando pra avisar que está rolando um sorteio nem bacana lá no blog.
Vem participar vc também!!!!

http://efeitoglossmakeup.blogspot.com.br/2012/04/4-sorteio-do-blog.html