Diário alimentar – 09/04/12

- 1 pão francês sem miolo torrado na frigideira

- 1 café (metade doce, metade amargo)

- 4 biscoitos cream cracker integral e café (metade doce, metade amargo)

- Arroz com alho poro e bacalhau, grão de bico e bacalhau cozido

- 1 café (metade doce, metade amargo)

- Tangerina

- Biscoito de polvilho de queijo

- Arroz, abóbora cozida, carne de sol acebolada, salada de grão de bico com bacalhau e salada de tomate, cebola e pimentão

Corpo em movimento:

- Desci 2 andares de escada

- Subi 1 andar de escada

Metas:

Comer devagar => ok

Não consumir fritura => ok

Não consumir refrigerante => ok

Consumir 1 fruta no dia (no mínimo) => ok

Consumir 2 cafés no dia (no máximo) e com adoçante => consumi açúcar

Fotografar todas as refeições => esqueci dos lanches

Ir ao Pilates => cheguei tarde na empresa e não deu para tirar mais de uma hora de almoço