(6:00 h) 1,5 torradas
integrais sem glúten e ½ caneca de iogurte de morango Activia
(8:30 h) 1 café (metade
amargo, metade doce) e 1 café com sucralose
(10:00 h) 1 café com
sucralose e 4 biscoitos integrais Nestlé
(12:00 h) Alface, 1 posta de
bacalhau assado, 1 coxinha, 1 bolinha de queijo, 1 pastel de queijo, 1 chinês
de queijo com presunto, 1 bolinho de bacalhau e 1 fatia fina de torta (sem a
cobertura)
(14:00 h) 1 sacolé de
amendoim
(15:00 h) café (metade doce,
metade amargo)
(16:00 h) 1 banana
(17:30 h) 1 bananada sem
açúcar
(18:40 h) 1 espetinho misto
(20:15 h) 3 colheres de
servir de sopa de aipim com cenoura e 1 colher de servir de frango cozido
desfiado
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