Sábado, 19/06/2010   Lanche: 2,5 pontos Horário: Não anotei Fandangos presunto Elma Chips (1/2 xícara) – 1 ponto Salgadinho de queijo Torcida Lucky (10 gramas) – 1,5 pontos   Café da manhã: 12 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Mortadela defumada (4 fatias) – 8 pontos Café sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1 ponto Horário: 10:40 horas Bisnaguinha de queijo (1/2 unidade) – 1 ponto   Lanche: 4 pontos Horário: Não anotei Empada de queijo (1 unidade) – 4 pontos   Meu pai foi cortar o cabelo e quando voltou trouxe empadinhas. Essas empadinhas são feitas a lenha e são uma delícia. Ô tentação! Mesmo não estando com fome, acabei comendo a minha. Droga! Mas reclamei com ele. Disse que todo mundo já ta gordo o suficiente para ele ficar comprando essas coisas.   Exercícios: Ajudei a fazer o almoço.   Almoço: 7,5 pontos Horário: Não anotei Arroz (6 colheres de sopa) – 1,5 pontos Salada de bacalhau* (6 colheres de sopa) – 6 pontos  * Bacalhau cozido, batata inglesa cozida, salsa, cebolinha e cebola.   Exercícios: Ajudei Mamy a arrumar a cozinha.   Os armários da cozinha de Mamy ficaram prontos há algum tempo, mas ainda não tínhamos parado para arrumar as coisas, então resolvi fazer isso hoje. Depois do almoço nem esperei Mamy se pronuncionar, já fui logo pegando as caixas, desencaixotando as coisas e ela foi meio que obrigada a arrumar os armários. Não que ela não quisesse arrumá-los, mas eram tantas caixas, tantas coisas, que sempre batia uma preguiça.   Começamos a arrumação por volta das duas horas e paramos às cinco e meia para lancharmos, pois estávamos com fome. Durante essas três horas me exercitei bastante. Levantei e abaixei várias vezes para pegar as coisas dentro das caixas, que estavam no chão, além de carregar as caixas, que estavam pesadas. Devo ter queimado muitas calorias, que bom!   Quando paramos para lanchar, enquanto Mamy deu um jeitinho na cozinha e Papy foi à padaria, ajuntei o lixo. Nossa! Saíram vários sacos com lixo, porque as louças estavam todas embrulhadas em folhas de jornais. As caixas, vazias, deixei para Papy amassá-las quando chegasse.      Antes de lanchar, fui tomar banho, pois estava nojenta. Estava toda suja e suada. Horrível! E as mãos? Que gastura ter que pegar naqueles jornais velhos e empoeirados. Nossa!   Lanche: 13 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 e ½ unidade) – 3 pontos Mortadela defumada (4 fatias) – 8 pontos Queijo prato lanche Boa Nata (3 fatias) – 2 pontos Café sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Depois que lanchei, assisti à novela Escrito nas estrelas e fui com Papy ao mercado.   Exercícios: Desci 2 andares de escada. Fomos em dois mercados. Arrumei as compras, quando cheguei.   1º Jacada: 3,5 pontos Horário: Não anotei Batata Ruffles original (1/2 xícara) – 1 ponto Biscoito queijinho Piraquê (1/2 xícara) – 1,5 pontos Milho crocante original Agtal (1 colher de sopa) – 1 ponto   Comprei esse milho crocante para experimentar porque achei diferente, não consegui acreditar no que li na embalagem. Experimentei e não gostei. É milho mesmo, doideira! Cruzes!   Exercícios: Fiz o lanche.   Lanche: 12,5 pontos Horário: Não anotei Rap 10  light Pullman (4 unidades) – 4 pontos Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos Mortadela defumada (2 fatias) – 4 pontos Pepperoni fatiado Ceratti acebolado (1 colher de sopa) – 1,5 pontos   Total de pontos do dia: 56 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 56,5 pontos