Domingo, 27/06/2010   Lanche: 4 pontos Horário: Não anotei Torta de frango (2 pedaços pequeno) – 4 pontos   Café da manhã: 11 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Peito de peru (2 fatias) – 1 ponto Queijo minas (1 fatia) – 2 pontos Mortadela defumada (2 fatias) – 4 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Desci 2 andares de escada. Fui ao mercado e a feira.   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Caldo de cana (1/2 copo) – 2 pontos   Exercícios: Subi 2 andares de escada.   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Pastel de queijo (1/2 unidade) – 2 pontos   Lanche: 4 pontos Horário: Não anotei Pão de queijo da padaria (2 unidades) – 4 pontos   Exercícios: Ajudei Papy a colocar os quadros na parede e depois limpei a bagunça.   Almoço: 13,5 pontos Horário: Não anotei Salada (alface, tomate, cebola, pimentão, acelga e agrião) – 0 ponto Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Feijão com lingüiça calabresa e carne seca (1 e1/2 xícara) – 7 pontos Farofa (2 colheres de sopa) – 1 ponto Carne (1 e ½ porção) – 4,5 pontos Pepsi light (1 copo) – 0 ponto   Lanche: 4,5 pontos Horário: Não anotei Doritos original (40 gramas) – 4,5 pontos   Lanche: 0,5 ponto Horário: Não anotei Milho verde cozido (1/2 espiga) – 0,5 ponto   Lanche: 4 pontos Horário: Não anotei Torta de frango (2 pedaços pequeno) – 4 pontos   Lanche: 9 pontos Horário: Não anotei Pizza portuguesa (1/8 de unidade) – 4 pontos Pizza de mussarela (1/8 de unidade) – 4 pontos Coca normal (1 copo) – 1 ponto   Total de pontos do dia: 54,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 37 pontos