Sábado, 12/06/2010   Café da manhã: 14 pontos Horário: 09:40 horas Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Pão de provolone (1/2 unidade) – 1,5 pontos Peito de peru (4 fatias finas) – 2 pontos Mortadela defumada (3 fatias) – 6 pontos Queijo prato lanche Boa Nata (3 fatias) – 2,5 pontos   Exercícios: Fiz o almoço.   Lanche: 0,5 ponto Horário: Não anotei Snack de soja bacon Good Soy (6 bolinhas) – 0,5 pontos   Almoço: 10,5 pontos Horário: 12:50 horas Arroz de forno* (8 colheres de sopa) – 5 pontos Lingüiça calabresa (2/3 unidade) – 3,5 pontos Lingüiça fina (5 pedaços) – 2 pontos *Ovo mexido, lingüiça, pepperoni, cenoura cozida, cebola, queijo, lombo defumado, milho, ervilha e queijo ralado.   Lanche: 4 pontos Horário: Não anotei Bisnaguinha de queijo (2 unidades) – 4 pontos   Lanche: 3,5 pontos Horário: 17:25 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Mistura que usei no arroz de forno* (3 colheres de sopa) – 1,5 pontos Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto *Tinha mais milho e ervilha do que qualquer outra coisa.   Lanche: 1,5 pontos Horário: Não anotei Onion flovored rings Nong Shim (10 gramas) – 1,5 pontos   Lanche: 3,5 pontos Horário: Não anotei Pão de queijo coquetel Forno de Minas (7 unidades) – 3,5 pontos   Total de pontos do dia: 37,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 26 pontos