Terça, 01/06/2010   Café da manhã: 5,5 pontos Horário: 06:15 horas Pão integral light Plus Vita (2 fatias) – 1 ponto Queijo prato lanche (4 fatias) – 3 pontos Lombo defumado Aurora (2 fatias) – 0,5 ponto Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 0 ponto Horário: 08:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1 ponto Horário: 09:30 horas Manga (1/2 xícara) – 1 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 10:00 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1 ponto Horário: 11:00 horas Rosquinhas de fibra cebola Arma Zen (4 unidades) – 1 ponto   Almoço: 6 pontos Horário: 12:15 horas Azeitona verde fatiada (5 rodelinhas) + Alface + Milho (poucos grãos) + Ervilha (poucos grãos) + Cenoura crua ralada (1 pegada) – 0 ponto Dourado grelhado (1/3 porção) – 1 ponto Kibe de forno (1 pedaço pequeno) – 1,5 pontos Coxinha (1 unidade) – 2 pontos Picanha sem capa de gordura (1 pedaço) – 1,5 pontos Coca zero (1 lata) – 0 ponto   O almoço foi em comemoração ao niver da Moniquinha. Adorei o restaurante. O espaço é legal e o pessoal é super animado. Muito show! Se teve bolo? Sim!  E estava com uma cara ótima, mas resisti. Não comi!   Lanche: 0 ponto Horário: 13:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 15:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 2 pontos Horário: 16:55 horas Snack de soja ervas finas Good Soy (25 gramas) – 2 pontos   Exercícios: Desci 3 andares de escada.   Lanche: 4 pontos Horário: 18:10 horas Esfiha de carne (1 unidade) – 4 pontos   Janta: 3 pontos Horário: 20:30 horas Salada (alface, tomate, pimentão, cebola e agrião) – 0 ponto Sopão do VP* (1 concha) – 0 ponto Frango cozido (1 filé) – 3 pontos * A sopa foi feita com alho, azeite, tomate, cebola, pimentão, cenoura, beterraba, abóbora, abobrinha, brócolis "cabeção", espinafre, cheiro verde e alho-poró.   Total de pontos do dia: 22,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 0 ponto