Sábado, 26/06/2010   Lanche: 1 ponto Horário: Não anotei Pipoca salgada (1 xícara) – 1 ponto   Café da manhã: 8 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Pão francês integral sem miolo (1/2 unidade) – 1 ponto Peito de peru (2 fatias) – 1 ponto Queijo minas (2 fatias) – 4 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Fiz uma faxina no quarto e passei aspirador na casa toda.   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Salgadinho (1/2 unidade) – 2 pontos   Almoço: 6 pontos Horário: Não anotei Salada (alface, tomate, cebola, pimentão, acelga e agrião) – 0 ponto Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Farofa (4 colheres de sopa) – 2 pontos Carne moída (4 colheres de sopa) – 2 pontos Coca normal (1 copo) – 1 ponto   Lanche: 3,5 pontos Horário: Não anotei Pizzaquê Piraquê (40 gramas) – 3,5 pontos   Exercícios: Desci 1 andar de escada. Fui ao mercadinho. Subi 1 andar de escada. Arrumei as compras.   Lanche: 5 pontos Horário: Não anotei Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Peito de peru (2 fatias) – 1 ponto Queijo minas (1 fatia) – 2 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Ajudei Mamy a fazer a torta de frango.   Lanche: 7 pontos Horário: Não anotei Milho verde cozido (1 espiga) – 1 ponto Torta de frango (3 pedaços pequeno) – 6 pontos   Total de pontos do dia: 32,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 14,5 pontos