sexta-feira, 27 de julho de 2012

Diário alimentar – 25/07/12


(6:30 h) 2 torradas integrais sem glúten, 1 fatia fina de queijo prato e ½ caneca de iogurte de morango Nestlé
(8:00 h) café com sucralose e um punhadinho de sojinha cebola e salsa
(10:00 h) café com sucralose e 4 biscoitos integrais Nestlé
(12:00 h) aula de pilates
(13:10 h) salada verde (alface, agrião, hortelã, pepino, tomate e cebola), 3 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de abobrinha verde refogada, 2 colheres de sopa de vagem refogada, 2 pedaços pequenos de aipim cozido e 1 filé de frango empanado assado
(15:30 h) abacaxi
(18:00 h) 1 pacote de pelinha
(19:30 h) 1 salsichão
(20:40 h) 1 concha de feijão, 2 colheres de servir de batata cozida com lingüiça ao molho de tomate


Nenhum comentário: