Já postei aqui como foi minha alimentação na primeira semana de férias.
Na segunda semana de férias (07/08 a 15/08), não anotei tudo o que comi e, infelizmente, também esqueci de fotografar todas as principais refeições (almoço e janta), mas fotografei algumas. Vejam!
Em 08/08: arroz com brócolis, batata palha, molho a campanha, frango e lingüiça grelhados.
Em 09/08: no almoço comi arroz, batata palha, salada de alface e agrião, repolho e filé de trilha. Já na janta comi arroz, salada de alface e agrião, aipim assado e hambúrguer de soja assado.
Em 10/08: salada de alface, tomate, cebola e arroz de forno com cenoura, ovo, lingüiça, ervilha e queijo ralado.
Como puderam ver, continuei buscando substituir a fritura por versões cozidas, assadas ou grelhadas e não bebi refrigerante. Busquei também sempre consumir algum tipo de legume e/ou de verdura.
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