Segunda, 17/05/2010   Acordei sem febre, mas com o corpo mole, pesado, moído parece que um caminhão passou sobre mim. Disposição zero!   Café da manhã: 6,5 pontos Horário: 06:15 horas Pão light 100% integral com iogurte Plus Vita (2 fatias) – 1,5 pontos Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos Blanquet (2 fatias finas) – 1 ponto Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Na van, indo para o trabalho, comecei a sentir um revertério, mas não deu em nada. Graças a Deus!   Lanche: 0 ponto Horário: 08:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 3 pontos Horário: 09:50 horas Biscoito cream cracker gergelim Piraquê (4 unidades) – 3 pontos   Lanche: 0 ponto Horário: 10:10 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Ainda não estou me sentindo 100% então queria almoçar um purêzinho de batata com um peixinho grelhado, mas só ficou na intenção. Quando saí da empresa para almoçar só conseguia pensar em alguma coisa que levantasse um pouquinho o meu astral. Acabei indo parar aonde? Spoletooooo   Almoço: 11 pontos Horário: 12:10 horas Penne gratinado Spoleto* (1 porção) + Torradinha (4 unidades) – 10 pontos Suco Delvalle Mais néctar light de uva (1 lata) – 1 ponto * Tomate, pimentão, cebola, mussarela (2 pegadas), bacon, peito de peru e calabresa.   Depois do almoço um colega ainda vem e me oferece paçoca e pingo de leite. Isso é jogo sujo! Acabei aceitando um pingo de leite. Quantos pontos será que tem enh? Vou chutar! => 1,5 pontos   Lanche: 0 ponto Horário: 15:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 1 ponto Horário: 16:45 horas Tangerina (1 unidade) – 1 ponto   O Davizinho está com pneumonia, é mole?! E por pouco não ficou internado hoje. A médica da emergência mudou os remédios que ele vinha tomando e disse que se em 48 horas o quadro não apresentar melhora, que ele vai ter que ser internado. Coitadinho?! Tenho certeza que não será preciso, que o remédio fará efeito. Tenho fé! Com isso saí voando aqui da empresa e fui direto para casa. Nem fui ao RPG.                           Lanche: 6 pontos Horário: 19:15 horas Pão árabe integral Tenda Árabe (1 disco médio) – 1,5 pontos Queijo prato lanche Boa Nata (6 fatias) – 4,5 pontos   Janta: 6,5 pontos Horário: 21:00 horas, Salada (alface, agrião, tomate, cebola e pimentão) – 0 ponto Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Frango grelhado (1 porção) – 3 pontos Lingüiça D'Minas grelhada (3 unidades coquetel) – 2,5 pontos   Total de pontos do dia: 34 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 16 pontos