Quinta, 13/05/2010   Café da manhã: 6 pontos Horário: 06:15 horas Pão integral light Plus Vita (2 fatias) – 1 ponto Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos Peito de peru (2 fatias finas) – 1 ponto Iogurte Bio Fibras morango (1 xícara pequena) – 1 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 0 ponto Horário: 08:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 09:30 horas Kiwi (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 10:10 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Almoço: 10 pontos Horário: 12:00 horas Salada (alface, tomate, pimentão, cebola, cheiro verde e hortelã) – 0 ponto Filé de pescada (1 e 1/2 porção) – 4,5 pontos Arroz de brócolis (6 colheres de sopa) – 1,5 pontos Batata corada (6 pedaços) – 4 pontos Coca zero (1 lata) – 0 ponto   Exercícios: Passei na loja Tem Tudo e nas Americanas. Deu cerca de 30 minutos de caminhada.   Lanche: 0 ponto Horário: 13:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 0 ponto Horário: 15:30 horas Café preto com pouco açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Lanche: 2 pontos Horário: 16:10 horas Chips de espinafre Dolce Vitta Delikatessen (3 biscoitos) – 1 ponto Rosquinha de gergelim Dolce Vitta (3 unidades) – 1 ponto   Exercícios: Desci 3 andares de escada. Caminhei até o outro ponto de van.   No caminho para o ponto da van acabei parando numa loja de bijuteria. Tinha cada coisa mais linda do que a outra. Comprei um joguinho de colar com brinco na cor vermelha que é a coisa mais lindaaaaaaaaaaaaaaaaaa Comprei também um brinquinho roxo que é uma graça. Seguindo caminho, passei em frente a Pontapé e resolvi entrar para ver as novidades. Tinha um sapatinho moleca bonitinho, mas nem experimentei para não correr o risco de comprar. Até estou precisando de sapato, mas preto e fechado, ou seja, bem diferente do modelo que vi. De lá ainda fiz uma parada na loja Rei dos Quadros. Mamy quer um quadro da Santa Ceia jateado e lá eles vendem, porém não gostei do modelo que eles têm. Vi outro pintado que é lindoooooooo. Vou levar Mamy a uma das lojas para ver se ela gosta desse tipo.   Lanche: 2 pontos Horário: 18:05 horas Pipoca salgada (2 xícaras) – 2 pontos   Janta: 5 pontos Horário: 20:30 horas Salada (alface, tomate, cebola, pimentão, agrião e hortelã) – 0 ponto Omelete (1 ovo, 2 fatias de copa Aurora, queijo ralado, creme de cebola, ½ filé de atum com azeite Gomes da Costa) – 5 pontos   Total de pontos do dia: 25 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 3 pontos