Domingo, 09/05/2010 (Dia das Mães)   Café da manhã: 8 pontos Horário: 09:15 horas Pão francês sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Broa salgada sem miolo (1 unidade) – 2 pontos Queijo curado (2 pedaços pequenos) – 1 ponto Queijo prato lanche Boa Nata (4 fatias) – 3 pontos Café preto sem açúcar (1 unidade) – 0 ponto   Exercícios: Desci 1 andar de escada.   Lanche: 11 pontos Horário: Não anotei Esfiha de carne (3 unidades) – 6 pontos Biscoito artesanal cebolinha* – 5 pontos *Como não tinha a tabela nutricional, tive que estipular a pontuação.   Almoço: 33,5 pontos Horário: 12:00 horas Arroz (4 colheres de sopa) – 1 ponto Farofa (4 colheres de sopa) – 2 pontos Molho a campanha (2 colheres de sopa) – 0 ponto Churrasco* – 24,5 pontos Coca cola normal (4 copos) + Grapette normal (1 copo) – 6 pontos * Picanha bovina (4 pedaços) + Contra filé bovino (7 pedaços) + Picanha suína (7 pedaços) + Linguiça calabresa (6 pedaços) + Linguiça de churrasco (3 unidades) + Asa (2 unidades)   Lanche: 2 pontos Horário: Não anotei Trufa Mundy (1 unidades) – 2 pontos   Lanche: 6 pontos Horário: Não anotei Esfiha de carne (3 unidades) – 6 pontos   Total de pontos do dia: 60,5 pontos Ponto flex (acumulado na semana): 35,5 pontos