Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 café com adoçante => 4 pontos
Lanche: 2 cafés meio a meio + 4 biscoitos cream cracker Piraquê => 3 pontos
Almoço: crepe com mussarela, calabresa, presunto, cebola, azeitona e salsinha + ½ kafta + 1 coxinhas de frango + batatas noisette + 1 coca zero => 15 pontos
Lanche: 2 cafés meio a meio + pipoca salgada => 2 pontos
Janta: 1 concha de feijão com carne seca, lingüiça calabresa e lombo + 4 colheres de arroz + salada com alface, tomate, cebola, pimentão e rabanete + 4 sardinhas pequenas => 10 pontos
* Não tirei fotos.
Total de pontos do dia => 34 pontos
Pontos flex usados na semana => 2 pontos
Nenhum comentário:
Postar um comentário