Café da manhã: 2 fatias de pão light iogurte com cenoura Wickbold + 2 fatias de queijo prato + ½ copo de iogurte Danoninho morango => 6 pontos
* Meu braço ainda está dolorido da vacina e o local ainda está quente. Impressionante!
Lanche: 3 cafés meio a meio + 10 palitos de parmesão Pavelka => 3 pontos
Almoço: 5 colheres de arroz + 4 colheres de farofa + 1 lingüiça de churrasco + galeto sem pele + 3 colheres de molho a campanha + 1 coca zero => 8 pontos
* Hoje me aconteceu um fato estranho no almoço, mas isso será assunto de outro post.
Lanche: 3 cafés meio a meio + 1 docinho de queijo + 1 gelatina de uva + 1 espetinho de kafta => 6 pontos
* Saí mais cedo do trabalho porque tinha podólogo marcado. Meus pés estavam precisando de um carinho.
* Antes de cuidar do pé, cuidei do estômago. Comprei um espetinho de kafta.
Janta: salada com alface, tomate, cebola e pimentão + 1 e ½ posta de peixe + aipim frito => 7 pontos
* Como já cheguei tarde a casa, não jantei. Belisquei...
Total de pontos do dia => 30 pontos
Pontos flex usados na semana => 9 pontos
Um comentário:
Acho seu blog tão fofo&organizado! Com determinação chegaremos ao nosso objetivo!! Força amiga, bjoos!
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