Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo prato + 1 copo de iogurte bio fibras morango Batavo => 5 pontos
Lanche: 3 cafés meio a meio + 10 torradas quatro queijo Florio => 3 pontos
Almoço: 1 sanduíche carcamano com fritas Costello + 1 coca zero => 14 pontos
* A intenção era comer sopa, mas o restaurante estava lotado e íamos perder muito tempo na fila, então optamos pelo Costello. O atendimento, como sempre, não foi dos melhores. Para completar ainda escolhi um sanduíche turbinado no tamanho e nas calorias, cruzes!
Lanche: 2 cafés meio a meio + 2 tangerinas + 1 esfiha de carne => 6 pontos
Janta: salada com alface, agrião, tomate, cebola e pimentão + cenoura crua ralada + 3 colheres de sopa de arroz + batata palha + frango cozido na panela => 5 pontos
Total de pontos do dia => 33 pontos
Pontos flex usados na semana => 4 pontos
Nenhum comentário:
Postar um comentário