Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light integral Plus Vita + 2 fatias de queijo provolone + café com adoçante => 4 pontos
Lanche: 3 cafés meio a meio + 4 biscoitos de leite maltado light Piraquê " o da vaquinha" => 2 pontos
Almoço: 1 e ½ fatias de pizza de lingüiça toscana + 1 pizza de camarão + 2 copos de refrigerante => 10 pontos
Lanche: 2 cafés meio a meio => 0 ponto
* Hoje saí mais cedo do trabalho porque ainda ia passar no mercado. Tinha que comprar algumas coisinhas para fazer um sanduba para levar para o curso amanhã.
Janta: salada com alface, tomate, cebola e pimentão + 3 colheres de sopa de arroz + frango a passarinho assado + aipim cozido => 7 pontos
* O frango da janta foi feito com aquele tempero da Knorr – meu frango assado limão e orégano, e ficou simplesmente divino. Essa não é a primeira vez que usamos essa técnica de fazer o frango no saco. Em todas as vezes que fizemos, ficou bom, mas dessa ficou melhor. Não sei se foi porque Mamy colocou mais tempero (alho, curry e ervas desidratadas), mas só sei que ficou divino. Muito bom!
Total de pontos do dia => 23 pontos
Pontos flex usados na semana => 1 ponto
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